Svi mi s vremena na vrijeme imamo loše raspoloženje. I to je u redu, mi nismo roboti. Ali ponekad se dogodi da se loše raspoloženje odugovlači i na kraju se pretvori u apatiju, depresiju i nespremnost za bilo što. I iz takvog se stanja svakako morate izvući, jer život je sam po sebi lijep. Pročitajte nekoliko mogućnosti kako to učiniti.
Izvrstan, i što je najvažnije, jednostavan način razveseljavanja je slušanje glazbe. Mnogi ljudi teško mogu zamisliti svoj dan bez glazbe. Stoga, ako osjećate da ste ustali na krivu nogu ili imate apatiju, depresiju ili nešto slično, stavite glazbu odvažnije i uvijek pozitivnije, po mogućnosti čak i ples, tako da se želite kretati.
Pokret je život. Vježbajte ujutro, čak i najjednostavnije. Čučnite, radite zavoje, iskorake. Čak i kratka vježba potiče oslobađanje "hormona radosti" u krvotok, što će vam pružiti dobro raspoloženje za cijeli dan.
Jedite tamnu čokoladu. Nekoliko zalogaja tamne čokolade učinit će vas sretnijima. Ovaj proizvod povećava razinu serotonina, što utječe na raspoloženje. Također može smanjiti razinu hormona stresa.
Napravite aroma lampe s esencijalnim uljima. Eterično ulje limuna pomaže vrlo dobro razveseliti čiju aromu osvježava sobu i doista pruža val pozitivnih emocija. Postoji ogroman izbor esencijalnih ulja, samo morate odabrati ono što volite i uživati u mirisima.
Prebacite se na zeleni čaj. Ispijanje šalice zelenog čaja također vam može poboljšati raspoloženje. Zeleni čaj je prepun antioksidansa koji promiču zdrave krvne žile u mozgu. Tanin pomaže poboljšati fokus. A ako imate i omiljeno piće, naravno, govorimo o bezalkoholnim pićima, onda zastanite, odvojite 5-10 minuta za sebe i uživajte u ovom piću.
Postoji milijun načina da podignete svoje raspoloženje, ali samo u stanju apatije, čini se da ništa ne prija. Ali čak i male stvari mogu nam donijeti radost, treba se samo osvrnuti. Sjetite se što vam donosi zadovoljstvo, možda je to čitanje knjiga ili kupanje, na kraju će vas i čišćenje natjerati da se uskomešate. Odaberite opciju koja vam odgovara i krenite s njom.
