Rad na sebi proces je samorazvoja, samosavršavanja, koji čovjeku daje priliku da ide naprijed, otvara nove mogućnosti u sebi, poboljšavajući time samosvijest i život općenito.
Upute
Korak 1
Odlučite o svojim željama i formulirajte ciljeve. Prvo navedite, po mogućnosti na papiru, ono o čemu sanjate i što želite dobiti. A sada moramo iz izoliranog popisa izolirati jasne ciljeve. Apstraktni rad na sebi, na primjer, nakon postizanja uspjeha neće dovesti do ničega zbog zbrke sa sferom i konačnog rezultata. Stoga si trebate postaviti ciljeve koji bi trebali biti: pozitivni, odnosno bez čestice "ne", specifični i mjerljivi, kako biste mogli pratiti njihovu provedbu. Primjerice, nije lako postići uspjeh, ali doći na višu poziciju uz dobru plaću.
Korak 2
Napravite plan za rad na sebi. Pokušajte svaki cilj razbiti na oko 4-8 blokova - koraka za njegovo postizanje - i razbiti ih na manje točke. Morate jasno razumjeti put koji ćete prevladati, odnosno znati što točno treba učiniti da biste dobili ono što želite. Uz to, obiman cilj, podijeljen u nekoliko faza, puno je lakše svladati, jer se bez problema možete nositi s malim bodovima i postići rezultat, čak i ako vam se u početku veliki zadatak činio previše. Na primjer, zdrav način života u najopćenitijim terminima može sadržavati korake poput uklanjanja loših navika, svakodnevne rutine, pravilne prehrane, tjelesne aktivnosti, a posljednji je položaj podijeljen u određeni raspored vježbanja.
3. korak
Motivirajte se. Da biste postigli rezultate u radu na sebi, potreban vam je guranje. Motivacija djeluje kao pokretačka snaga: potiče vas da se počnete brinuti o sebi, daje odlučnost, potiče entuzijazam, energizira, pomaže u prevladavanju poteškoća i na kraju vam omogućuje da postignete svoj cilj. Postoji mnogo načina da se motivirate, od jednostavnih svakodnevnih afirmacija i ležernog odmora, do fokusiranja na krajnji rezultat i sastavljanja popisa postignuća.
4. korak
Poradite na sebi. Nakon svih priprema, planiranja i motivacije, možete prijeći na trenutnu akciju. Dajte prioritet i odlučite što ćete prvo učiniti. Nemojte se prskati: radite u svakom smjeru tek nakon što završite s prethodnim, to jest, ne pokušavajte istovremeno naučiti strani jezik, brzo čitati, latinoamerički ples, plivanje i vožnju. U zasebnoj kategoriji istaknite ona područja u kojima bi poboljšanja trebala postati navika, na primjer svakodnevni život, izgled, zdravlje - mogu se i trebaju kompetentno kombinirati s različitim ciljevima, ali ne naplaćujte sebi više nego što možete.
