Reagiranje osobe mjeri se vremenom potrebnim za odgovor na podražaj. Na primjer, u sportskim događajima reaktivnost igra ključnu ulogu u odabiru pobjednika. Također, brzina reakcije važna je u raznim borilačkim vještinama, u obuci vojnog osoblja, raznih službi - vatrogasaca, zaštitara, agencija za provođenje zakona. Sasvim je moguće trenirati i poboljšati reakciju, za to morate slijediti jednostavne savjete.
Upute
Korak 1
Naučite se opustiti. Ovo je ključ smirenosti. Napetost i ukočenost mišića uvijek će otežavati kretanje.
Korak 2
Koristite razne gimnastičke tehnike kako biste pojačali svoje reflekse. Trenirat ćete mišiće i naučit ćete ih bolje kontrolirati. Na primjer, jedna od gimnastika uključuje ponavljajuće metode treninga. Trenirane pokrete na signal potrebno je ponoviti što je brže moguće i nekoliko puta, poput trčanja od početka ili čučanja. Tijelo će pamtiti i reakcija će se poboljšati.
3. korak
Igrajte računalne igre. Potraga ili "avanturistička igra" omogućava vašem junaku (a time i vama) da prolazi određene faze, prevladava poteškoće, bude pažljiv i rješava razne zadatke. Ove igre mogu poboljšati koordinaciju ruku i oka i dobro razviti reflekse.
4. korak
Pokušajte naučiti plesti, veziti, tkati ili jednostavno pohađati tečaj brzog tipkanja svim prstima. Aktivirat će vaš živčani sustav, pomoći će poboljšati vaše cjelokupno zdravlje živaca i definitivno poboljšati vaš odgovor!
Korak 5
U svakom trenutku budite u dobroj formi kako biste svoje sposobnosti zadržali i do duboke starosti. Izbjegavajte brzu hranu i praktičnu hranu u prehrani, jedite dovoljno voća i povrća. Vježba, primjeren san i pravilna prehrana ključ su brzog odgovora.
