Ponekad se dogodi da nema snage za korak. Čini se da su cilj jasno definirani, metode i raspored spremni, ali stres povezan s postizanjem cilja je toliko velik da živčani sustav to ne može podnijeti i gubimo srce. Potrebno je podići moral i energizirati se. Da biste se izvukli iz ove zamke i spriječili da se ova situacija dogodi u budućnosti, morate slijediti niz načela.
Nužno je
- - Kemijska olovka
- - Komad papira
Upute
Korak 1
Odvojite vrijeme. Daljnje kretanje u stanju slabe motivacije neće donijeti opipljive rezultate, moguće je da ste izgorjeli. Dovršite sve hitne stvari i odmorite se. Najvažnije je jasno ograničiti vrijeme odmora kako se ono ne bi pretvorilo u izgubljeno vrijeme.
Korak 2
Vizualizirajte svoj cilj. Da biste povećali motivaciju, morate znati kamo idete. Budite jasni kamo idete i što želite postići. Zamislite nekoliko minuta da ga već imate, sjetite se ovog osjećaja. U slučaju da vam je mentalna vizualizacija teška, upotrijebite papir i olovku kako biste opisali rezultat svojih postupaka.
3. korak
Pogledajte obavljeni posao. Zapišite na papir što ste već postigli. Motivacija često padne zbog činjenice da niste dovoljno jasni s pokazateljima kretanja i imate osjećaj da trčite na mjestu. Analizirajte svoje aktivnosti, prepoznajte čimbenike koji ometaju maksimalnu učinkovitost akcije i uklonite ih.
4. korak
Nakon što se ponovno počnete kretati, ne biste se trebali doživljavati kao mehanizam koji nema pravo na odmor. Povremeno radite one stvari koje vam donose zadovoljstvo, pokušajte pronaći vremena da se malo odmorite - na taj ćete način izbjeći pad motivacije što je više moguće.
