Povjerenje može učiniti čuda u čovjekovu životu. Ublažava stalni stres koji se javlja u komunikaciji s neznancima. Zahvaljujući njoj, unatoč svemu očituju se ustrajnost i želja za postizanjem postavljenih ciljeva. Uz njezinu pomoć moći ćete izgraditi život iz snova. Kako poboljšati samopoštovanje i izgraditi samopouzdanje? O tome će se raspravljati u pregledu.
Mnogi ljudi žele naučiti vjerovati sebi, svojim sposobnostima. Shvatite svoju vrijednost i jedinstvenost. S pouzdanjem možete pronaći izlaz iz svoje zone udobnosti. Uz pomoć vjere u vlastite snage moći ćete postići ogromne visine. Ali prvo, to treba podići na prihvatljivu razinu.
Nedostatak samopouzdanja sprječava ljude da postavljaju ambiciozne ciljeve, postižu željeni rezultat i brane svoje stajalište. Nakon toga, zbog takvog ponašanja, može se pojaviti depresija. Kako postati samopouzdan, kako povećati samopoštovanje? Prvo morate shvatiti kako nedostatak vjere u sebe utječe na život.
Kad nema sigurnosti
- Postoji osjećaj vlastite inferiornosti. Stalno se morate boriti s osjećajem krivnje. Štoviše, taj se osjećaj može pojaviti čak i nakon jednostavnog razgovora s neznancem.
- Postoji osjećaj da su svi oko vas nepravedni prema vama. A sudbina i sreća potpuno su se okrenuli od vas.
- Uvijek postoje osjećaji da ste pogriješili odabirom životnog i radnog partnera. Da vas nitko ne cijeni ili ne ponaša onako kako zaslužujete.
- Negdje u dubini vaše duše krije se osjećaj da ste rođeni za drugi život. Međutim, netko se uvijek miješa u postizanje uspjeha i ostvarenje sna. Neprijatelji, nenamjernici, konkurenti, voljeni, životne okolnosti - sve to ne dopušta vam da živite onako kako želite.
- Stalno zavidite svima oko sebe.
- Stalno se uspoređujući sa svojim uspješnijim prijateljima. Međutim, uvijek izgledate lošije.
- Ovisite o mišljenjima ljudi oko sebe.
- Ne kupujete ono što volite, već ono što je jeftinije.
Ako u sebi primijetite barem neke od gore navedenih točaka, tada je samopoštovanje na prilično niskoj razini. Kako možete povećati svoje samopouzdanje?
Prvo, morate shvatiti da postoje problemi. I pojavili su se zbog vaših pogrešaka, a ne zato što je život nepravedan prema vama.
Drugo, odustanite od samosažaljenja, prestanite kriviti ljude oko sebe za vlastite neuspjehe.
Treće, naučite slijediti vlastite želje i težnje. Prestanite da vas vode drugi.
Ispravite se i promijenite svoj pohod
Kako poboljšati samopoštovanje i izgraditi samopouzdanje? U tome će vam pomoći uspravno držanje tijela, otvorene geste i čvrst hod. Sve je to pokazatelj osobe koja čvrsto vjeruje u vlastite mogućnosti.
Stoga, pokušajte uvijek hodati ravno i ne gledajte u svoje noge, već ispred sebe. Hod bi trebao biti energičan i energičan. Sve je dovoljno jednostavno. Možda će ova jednostavnost nekoga uplašiti. Ali ako slijedite preporuke barem mjesec dana, možete vidjeti prve promjene u vlastitom samopoštovanju.
Prema brojnim istraživanjima, govor tijela ima ogroman utjecaj na smanjenje razine stresa.
Odustanite od negativnog razmišljanja
Ovo je puno složenije. Ali trebate pokušati postići kvalitetne promjene u životu.
Kontrola unutarnjeg dijaloga sjajan je način za izgradnju samopouzdanja i snage volje. Kako potaknuti samopoštovanje i izgraditi samopouzdanje? Pokušajte pratiti svoje misli barem tjedan dana. Napišite negativna uvjerenja koja negativno utječu na odlučnost, vjeru u sebe.
Pokušajte sebi dokazati da je nemoguće živjeti bez ovih uvjerenja. Istodobno, ponašajte se kao strogi kritičar koji se prema svim izjavama odnosi s visokim stupnjem ironije. Kao rezultat toga shvatit ćete da mnoga negativna uvjerenja nemaju nikakvu osnovu. Bolje ih je odbiti.
Također je vrijedno zabilježiti sve svoje pozitivne osobine na zaseban popis. Kad negativnost zavlada u vašim mislima, samo je počnite čitati. To će vam pomoći da steknete vjeru u sebe i riješite se loših uvjerenja.
Prestanite lagati sebe
Budite hiper iskreni prema sebi. Na primjer, ako vas je netko pitao za vaš hobi, a vi niste htjeli odgovoriti, tada morate pronaći razloge za to. Zašto krijete vlastiti hobi? Zašto ne želite razgovarati o vlastitim odgovornostima na poslu? Najvjerojatnije ćete na kraju morati promijeniti ili hobi ili posao kako biste ih se prestali sramiti.
Nemojte odmah dati otkaz ako ne želite neznancu ili nepoznatoj osobi reći o svom poslu. Ali ako odbijete reći najboljim prijateljima o svojim hobijima, ovo je već ozbiljan znak da radite pogrešno.
Kad prestanete skrivati dio sebe od voljenih osoba, odmah ćete se osjećati sigurnije.
