Svatko kome u djetinjstvu nisu rekli: "Ja sam posljednje slovo u abecedi" mora da je odrastao kao samopouzdana osoba. Većina je odgajana drugačije, pa moderne žene neprestano traže mane u sebi i teško prihvaćaju njihove vrline. Srećom, postoje djelotvorni načini za povećanje vašeg samopoštovanja.
Upute
Korak 1
Zapamtite i zapišite najmanje tri osobine ličnosti koje vam se sviđaju kod vas samih. Pročitajte ih kad god počnete sumnjati u svoje sposobnosti.
Korak 2
Zamolite svoje prijatelje da vam kažu o vašim pozitivnim osobinama. Zapišite ih kako biste se stalno podsjećali na zasluge.
3. korak
Uđite u herojsku pozu. Obratite pažnju na to kako se ponašaju junakinje filma. Pokušajte ponoviti najučinkovitije geste, izraze lica i položaje nakon njih. Vježbajte pred ogledalom dok se stvarno ne osjećate čudesnom ženom.
4. korak
Svaka superherojka treba kostim. Odaberite odjeću koja vam podiže samopouzdanje i nosite je kad trebate povećati samopoštovanje i dobro se ponašati.
Korak 5
Vježbati. Ako se trebate pripremiti za intervju ili prezentaciju, pripremite svoj govor unaprijed i vježbajte ga ispred zrcala. Neće biti suvišno uključiti prijatelja ili rođaka u igru uloga. Neka pita najvjerojatnija pitanja kako biste mogli razmisliti o odgovorima.
Korak 6
Opustiti. Ne dopustite da vas stres zavlada! Dišite, meditirajte, odvraćajte pažnju nečim ugodnim.
7. korak
Natjecati se samo sa sobom. Umjesto da se uspoređujete sa svojim susjedima, uspješnim glumicama ili TV junakinjama, slijedite vlastiti razvoj i usavršavajte se prema svojim osobnim ciljevima.
