Mnogima nedostaje povjerenja u sebe, u svoje sposobnosti. Sramežljivost, strah od prilaska nekome tko vam se sviđa, strah da nekoga pitate - nesigurnost se očituje u raznim oblicima. Ali to se može prevladati izvođenjem posebnih vježbi.
Upute
Korak 1
Ako se zbog neke radnje osjećate plaho i nesigurno, isprobajte sljedeću vježbu. Zamislite najgoru stvar koja se može dogoditi ako se odlučite za to. Primjerice, želite pristupiti osobi koja vam se sviđa, ali bojite se. Koji je najgori scenarij? Uskratit će vam uzajamnost ili vam se čak nasmijati. Hoćete li ovo preživjeti? Zasigurno. Ali dobit ćete sjajnu priliku za susret, što neće biti ako vas zahlade noge. Zamislite da ste već izgubili - nemate više nade, nemate što izgubiti. Znajući to, samo se prošetajte i upoznajte.
Korak 2
Jedan od najčešćih razloga sumnje u sebe je nezadovoljstvo vlastitim izgledom. Istodobno, strahovi su obično jako pretjerani i zaista nema razloga za zabrinutost. Postoje dva izravno suprotna načina liječenja ovog straha. Prvi se poklapa s gore spomenutim scenarijem - složite se da ste užasno ružni i da vas se ne može promijeniti. Dakle, neka vas prihvate onakvima kakvi jeste. Na kraju, glavna stvar u čovjeku nije izgled, već duša. Ne pokušavajte ništa sakriti, već naprotiv, komunicirajte uzdignute glave - neka svi vide vašu ružnoću. Oni koji vas ne razumiju, okrenuti će vam leđa - ali oni vam nisu potrebni. Ostat će samo oni koji su vam duhom bliski.
3. korak
Druga je mogućnost da odbijete sebe smatrati ružnom osobom, bez obzira tko bilo što rekao. Lijepa si, elegantna, privlačna … Ako netko to ne razumije, to je njegov problem. Nemojte se uvjeravati da ste lijepi - samo to znajte, osjećajte sa svakom stanicom svog tijela. Cijela je tajna da ćete se, kad se osjećate lijepom osobom, zaista postati ljepši.
4. korak
Jednako važan razlog sumnje u sebe je i banalni nedostatak energije. Snažna osoba u pravilu je puna energije, ona doslovno zrači iz nje. Snaga osobe može se odrediti prema njenom pogledu - onaj slabiji prvo će skrenuti pogled. Snagu možete akumulirati kako uz pomoć energetskih vježbi (o njima možete čitati na Internetu), tako i uz pomoć psihološkog treninga.
Korak 5
Vrlo dobar način da postanete jači jest poistovjećivanje sa životinjom "totem". Odaberite jaku vama privlačnu životinju - tigra, medvjeda, vuka … Potom se šetajući gradom pokušajte poistovjetiti s njim. Osjetite njegovu snagu, mirno, bez žurbe, sjajan hod. Ne oponašajte grabežljivca izvana, sve bi se trebalo događati samo u vašem umu. Izvana biste trebali ostati najobičnija osoba. Ali ako redovito vježbate ovu tehniku, nakon nekog vremena primijetit ćete promjene koje se događaju u vama. Stvarno ćete postati jači, vaša će se snaga početi razlijevati, očitujući se u vašim pokretima, pogledu, glasu. Istodobno, mnogo od onoga što ćete se uplašiti činit će vam se jednostavno smiješnim.
Korak 6
Dobra vježba je iskusiti teške situacije prije spavanja, već u krevetu. Pokušajte ih osjetiti što oštrije, pomičite ih uvijek iznova u mislima, rješavajući se negativnih emocija, njegujući osjećaj snage i samopouzdanja. Ovu metodu koriste mnogi sportaši, mentalno uvježbavajući složene elemente izvedbe. Kao rezultat, njihova izvedba se značajno poboljšava.
Korak 7
Nikad vas nitko ne vodi. Zapamtite da se sve na ovom svijetu temelji na centrima moći: slabiji se okreću oko jačih. Naučite reći ne ako vam se ne da ispuniti nečiji zahtjev. Kao rezultat toga, postat ćete osjetno jači. Neodgovor u pravo vrijeme znak je slabosti. Ne tražite idole za sebe, nemojte slijepo slijediti vlasti. Imajte svoje mišljenje o svemu i ljudi će vas početi kontaktirati. Ovo je kako treba biti - postajete središte moći, a ljudi se počinju vrtjeti oko vas …
