Jeste li ikad morali barem jednom u životu nekoga odbiti? Umjesto toplog i nježnog "da" reći hladno i nemilosrdno "ne"? Ako ste morali, onda savršeno razumijete razliku između ovih riječi. Ali ima puno ljudi koji jednostavno ne znaju reći ne. Niste u mogućnosti ili niste voljni? Ispada - oni to ne žele! Ne žele da ih muči osjećaj krivnje i nespretnosti zbog svog odbijanja, da pocrvenje i izgovore se. Puno je lakše reći da. Iako su dobro svjesni da to mogu pratiti mnogi problemi i nevolje …
Upute
Korak 1
Pa kako naučiti reći ne? Ovo je prilično težak, ali sasvim realan zadatak. I morate početi od sebe. Upravo od sebe, budući da ni na koji način ne možete promijeniti starog prijatelja koji satima preko telefona prepričava priču o drugoj ljubavnoj drami ili kolege koji, koristeći vašu rezignaciju, najnezahvalniji posao prebacuju na vaša ramena.
Korak 2
Utoliko je beskorisnije odgajati već odraslu djecu koja su vam, bacivši pse, mačke, unuke, za sve praznike odlazila u šetnju s prijateljima. Naravno, pomoć prijateljima, obitelji i prijateljima naša je sveta dužnost. I ovo je sjajno! No, tko je rekao da to treba činiti nauštrb sebe - nauštrb vlastitog zdravlja i slobodnog vremena?
3. korak
Nužno je zapamtiti da ste vi i samo vi gospodar svog života. I nitko, sjetite se, nitko vas ne može prisiliti da učinite nešto protiv svoje volje! Prije nego što izgovorite sljedeće "da", postavite si pitanje: "Je li to stvarno potrebno?" Može li osoba bez vaše pomoći? Napokon, nema bezizlaznih situacija, a ako se dogode, vrlo su rijetke. A prijateljica će naći nekoga da joj ispriča o svom osobnom životu, a kolege će se sami nositi s poslom, a djeca će s cijelom obitelji otići na odmor. Dakle, nema potrebe preuzimati tuđe brige, smatrajući sebe "posljednjom nadom".
4. korak
Dakle, prije nego što bude prekasno (i nikad nije kasno), naučimo reći odlučno "ne". Za početak vježbajte ispred ogledala. U tome bi vam trebao pomoći strog izraz lica, vaš glas trebao bi biti smiren i odlučan. Probaj. Dogodilo se? Ne predviđajte reakciju drugih unaprijed, samo nemojte o tome razmišljati. Odavno je dokazano da se više poštuju oni koji znaju odbiti i poštivati se.
Korak 5
Što je najvažnije, ne pokušavajte se opravdavati. Obično je opravdan onaj tko je kriv. Ako vam je jako teško, naučite prvo odbijati sitnice. "Zvučni" egoizam još nikoga nije spriječio. Zapamtite da nikome ništa niste dužni! Živi svoj život. Vi imate jedan. I neka bude sretna!
