Sve ispada iz ruku, depresija, blues … Razlozi za ovo stanje mogu biti vrlo različiti. Ali glavno je da ste se toga umorili i želite se riješiti tlačiteljskog osjećaja. Sve u vašim rukama!
Upute
Korak 1
Započnite tako što ćete sebi čvrsto reći: "Želim promijeniti svoje stanje." Naš najveći neprijatelj je samosažaljenje, riješite ga se u pupoljku. Nemojte s drugima razgovarati o svom "žalosnom" stanju i odsječite sve pokušaje da vas sažaljeva. Nasmiješite se i recite sebi i drugima: "U životu, a ne tako." Štoviše, to je istina. Pogledajte priče ljudi koji su izgubili ruke i noge, ali nisu odustali, pa čak i sudjelovali u sportskim natjecanjima.
Korak 2
Pokušajte što manje razmišljati o prošlosti ako je ona uzrok vaše depresije. Pusti sve što je bilo s tobom. Maštajte o budućnosti. Napišite na papir koje biste ciljeve željeli postići u narednim mjesecima, kao i svoju ideju o idealnoj budućnosti. Od sada se koncentrirajte samo na budućnost. Razmislite, zamislite, sanjajte. Idi naprijed.
3. korak
Čuvaj se. Razmislite što možete učiniti za svoje zdravlje i tijelo kako biste se tonizirali. Započnite vježbanjem svakodnevno ujutro, redovitim vježbanjem i pravilnim jelom. Ošišajte se novo, ažurirajte svoj ormar i svakako osmijeh učinite svojom normom!
I ne postavljajte na ovom koraku pitanje: "Zašto? Ne želim." Ovo je pokušaj da pokažemo samosažaljenje.
4. korak
Nađite sebi nekoga do koga vam je stalo. Razmislite o tome da o vama ne ovisi samo vaša budućnost. Možete promijeniti budućnost drugih na bolje. Dijete kojemu pomažete da odraste u ljubaznu i snažnu osobu učinit će ovaj svijet svjetlijim. Možda beskućnica koju ste odlučili uzeti sebi nikad ne bi osjećala ljudsku toplinu bez vas (konkretno bez vas).
Vrste njege mogu biti vrlo različite. Ali pokušajte to učiniti - i osjetit ćete kako život poprima novi smisao.
Korak 5
Čitajte biografije sjajnih ljudi. Rođenjem se i njima i vama daje prilika da promijenite nešto na ovoj Zemlji. Koristili su ga. Iskoristite i to.
