Vrlo je teško odreći se opsesivnih misli o nečemu što želite. Sve informacije čuvaju se u našoj glavi u obliku "vinaigrete". Nije posloženo na police. A zašto to ne biste učinili, a zatim sve nepotrebne stvari bacite na odlagalište otpada. Jednostavno rečeno, zaboravi. Moguće je. I to bez ikakvih kompliciranih treninga, kemije, alkohola.
Upute
Korak 1
Samo dva ili tri dana, po deset minuta, i nepotrebne informacije postat će blijeda sjena same sebe.
Lezite ili sjednite udobno. U ovom trenutku ne biste trebali biti ometeni. Opustite se, oči mogu biti širom otvorene ili zatvorene - što vam najbolje odgovara. Nekoliko puta duboko udahnite. Spreman.
Stvorite neku zajedničku sliku svojih želja u obliku jasne, žive slike. Vizualizacija će biti učinkovita ako u vama izaziva negativne emocije.
Pažljivo pogledajte zamišljenu sliku, dohvatite je i zamislite pored nje glasnoću zvuka. Polako isključite zvuk. Zamislite da zvukovi iza vaše "slike" nestanu.
Tada vizualizaciji oduzimamo jasnoću, svjetlinu, kontrast - do potpune tame. Vrlo važna stvar - ne žurite! Boje glatko blijede, a oštrina postupno. Kad slika potpuno nestane, "isključite" čak i pozadinu na kojoj se pojavila. Klik! To je to, malo meditacije je gotovo.
Korak 2
Smjestite svoje želje u zamišljenu sobu u kojoj ima puno lampi, a zatim ih ugasite jednu po jednu dok potpuno ne padne mrak. Pravilo je isto - ne žurite!
Dva ili tri dana, po deset do petnaest minuta, i iznenadit ćete se kad primijetite kako se vaše želje povlače u drugi plan, a ako se i pojave, više nemaju veliku moć nad vama.
3. korak
Učinite nešto što će od vas zahtijevati poseban napor i pažnju. Ako se rado bavite napetim, zanimljivim poslom, odvratit ćete pozornost od nepotrebnih misli, zamjenjujući ih potrebnim, koji će se koristiti za rješavanje obavljenog posla.
4. korak
Pokušajte koristiti metodu 1000 zašto. Iznesite svoju želju što je preciznije moguće, a zatim se zapitajte: "Zašto mi ovo treba?" Pronašli smo odgovor i opet pitamo: "Zašto je ovo?" I ovo ponavljate puno, puno puta dok ne dođete do dna crte: na prvu želju ili, očito, do gluposti. Najbolje je ako netko u blizini kritički procijeni vaše odgovore i postavi sugestivna pitanja. Ova metoda pomoći će vam prepoznati vašu istinsku želju i pronaći jednostavan način da je ispunite. Ili ćete možda doći do zaključka da vam to uopće nije potrebno!
