U današnje vrijeme moderno je govoriti o nedostatku vremena. O energetskom deficitu počeli su pričati sasvim nedavno, kad su shvatili da osoba s boljom energijom brže razmišlja, donosi i donosi odluke. To znači da uspijeva više - i postaje uspješniji. Kako možete povećati energetski potencijal i naučiti upravljati dostupnom opskrbom? Da biste to učinili, morate znati zakone rada svijesti i rezultirajuća pravila za rad s vlastitom energijom.
Upute
Korak 1
Prvi obrazac je da su svi procesi u prirodi ciklični. Kao rezultat proučavanja ponašanja poznatih sportaša, znanstvenici su ustanovili jedno zajedničko obilježje tih ljudi, koje ih je razlikovalo od onih koji nisu uzimali nagrade. Općenito nije bila tehnika igre, već činjenica da su se ljudi tijekom pauza pokušavali što više opustiti i odvratiti pažnju - zatvorili su oči i odvojili se od stadiona i natjecateljskog okruženja. Senzori su otkrili da im se u prosjeku puls smanjio za 20 otkucaja. Odnosno, između stresnih ciklusa, ti su ljudi pokušali organizirati za sebe razdoblja opuštanja. A oni koji su uspjeli mogli su postići najbolje rezultate. Samo su slijedili prirodu. Čak i ako posao uključuje veliku odgovornost, trebate pronaći barem 60-90 sekundi u svakih pola sata rada da biste se odmorili. Idealno je 15 minuta za svakih sat i pol. Pritom pokušajte naslikati najsretnije trenutke u svom životu. To će vas smiriti i razveseliti, a vi ćete odmah primijetiti kako će se energija i performanse povećati. Što se više odvratite i promijenite scenu, to ćete se bolje odmoriti. Voda i maženje cvijeta - glavno je prekinuti vezu s radom i pustiti mozak da traži rješenja u automatskom načinu rada, bez aktivne intervencije.
Korak 2
Druga pravilnost je da se malo korištena funkcija razgrađuje i odumire. Da biste razvili svoje energetske resurse, morate što više raditi, ali istodobno osigurati maksimalan oporavak. Bez treninga mišići vrlo brzo slabe, izdržljivost psihe i energetska rezerva još se brže smanjuju. I općenito, s energetskog gledišta, lijenost je vrlo neisplativa. Ako ne želite energiju posvetiti poboljšanju svojih vještina, uskoro ćete na poslu udariti u strop i energiju ćete trošiti brinući se zbog toga. Nasilje protiv lijenosti je prijeko potrebno, forsirajte ga jednom - ispast će drugo. A ako radite do ograničenja, tada će se vaš resurs povećati, samo ako je razumno kombinirati teret s odmorom.
3. korak
Treća pravilnost - energija se poboljšava najbolje od svega postavljanjem cilja koji odgovara dubokim vrijednostima, vašoj osobnoj misiji na ovoj Zemlji. Netko želi smanjiti broj nesretnih ljudi oko sebe, drugi - da bi svijet tehnički bio savršeniji. Ali bez svijesti o vrijednostima, osoba živi kao u magli i djeluje "automatski". Primjerice, studentica više od svega želi pomoći ljudima, ali po nalogu roditelja studira na sveučilištu da bi postala programer. Teško je i bolno bilo što promijeniti. A studij uopće ne odvodi, ne želim ništa raditi, akademski uspjeh pada. Zatim odlazi u tim za pomoć koji uči starije ljude da rade na računalu. I odjednom se osjeća potrebnim. Njezina energija raste tako naglo da je to dovoljno za njezinu želju za učenjem. Nakon diplome djevojka odlazi raditi u službu tehničke podrške i zahvaljujući svom iskustvu postaje izvrsna specijalistica. Ali ne treba vam toliko - samo iskreno recite sebi što želite.
4. korak
Dakle, da biste povećali svoj potencijal, morate se sustavno odmarati, davati si zadatke na rubu mogućnosti i priznati bez pretvaranja da je to važno u životu. Štoviše, treće je načelo najvažnije i najučinkovitije. Postavljanje ciljeva u skladu s vrijednostima pružit će izlaz iz vaše osobne energetske krize.
