Naš mahniti ritam života dovodi do činjenice da čak i većina sezonaca vrlo brzo završi s prirodnim nabojem sreće i vedrine. Sve smo više uronjeni u zdravstvene probleme, poteškoće na poslu i u veze. Tuga i dosada guše, a sreća vam klizi kroz prste. Pa kako postati istinski vesela osoba i naučiti voljeti život?
Upute
Korak 1
Obično se ujutro probudimo tmurni i uronjeni u brige. Dok se mi pravimo ozbiljni, mnogi vedri i pozitivno nastrojeni ljudi čine dan ugodnim i sretnim od prvih sunčevih zraka. Dovoljno je nasmijati se u ogledalu i pokazati jezik kad perete zube. Nasmiješite se svim prolaznicima, posebno obitelji i prijateljima. Osmijeh vas može razveseliti, ublažiti stres i usrećiti ljude oko nas.
Korak 2
Ostati vedar kad zapravo ne želite može biti dovoljno teško. Međutim, nakon što steknete naviku biti veseli, više se ne želite osjećati drugačije. Ako ste stalno tužni, ozbiljni ili razočarani, tada i ovaj osjećaj postaje uobičajen i počinjete se osjećati ugodno tek u svojoj depresiji. Neka vam bude navika biti zabavan bez obzira na sve.
3. korak
Kad se osjećate povrijeđeno, uzrujano ili tužno, provedite neko vrijeme smireno pokušavajući se sami nositi sa svojim osjećajima. Ne dopustite da neriješeni problemi ostanu takvi, postanite realni i počnite rješavati stvari koje vas muče. U većini slučajeva osoba je nepotrebno zabrinuta. U ovoj situaciji, budite strpljivi, a vrijeme samo postaviće sve na svoje mjesto. Shvatite ljepotu sadašnjosti i počnite uživati.
4. korak
Ostavite svoje profesionalne probleme na poslu i kućanske poslove kod kuće. Tako ćete osloboditi glavu od nepotrebnih misli.
Korak 5
Razviti zdrav smisao za humor. Smijejte se šalama i dosjetkama, gledajte komedije i idite na koncerte komičara, šaljite smiješne SMS-ove i dogovarajte zezancije za svoje prijatelje. Ne postoji ništa lakše nego razveseliti sebe i one oko sebe dobrom šalom.
