Kriza srednjih godina, koja se mnogo češće očituje kod muškaraca nego kod žena, događa se oko 40. godine, kada osoba više nije mlada, ali još nije stara. Treba napomenuti da je ovo privremena pojava i slijedeći određene preporuke za uklanjanje uzroka njezine pojave, moguće je ne samo ublažiti ovo dobno razdoblje i njegove posljedice, već čak i spriječiti nadolazeću krizu.
Potrebno
Pozitivan stav
Upute
Korak 1
Održavajte tjelesnu kondiciju. Tome pogoduje zdrav način života, uključujući odustajanje od loših navika i bavljenje sportom, kao i pravodobni posjet liječniku kada se pojave simptomi kroničnih bolesti.
Korak 2
Ne pretjerujte. Zapamtite, rad se nužno mora izmjenjivati s odmorom, jer je nakupljeni umor razlog nastanka prosječne krize.
3. korak
Nastavite odnos sa supružnikom. Zapanjujući učinak pružaju romantične večere kod kuće, jer osoba koja se osjeća voljenom postaje samopouzdanija.
4. korak
Nemojte stalno isticati svoju dob u slučaju bolesti ili nekih privremenih zastoja, koristeći izraze poput "izvan snage" ili "život završava" itd. Bolje budite optimistični i bavite se kreativnošću ili sakupljanjem, što će vam značajno podići raspoloženje. Izvrsno rješenje bilo bi organizirati zajednički odmor koji će donijeti val energije i radosti. Možete se upisati na tečajeve koji pokrivaju vaše područje interesa, jer kolektivna komunikacija i zauzetost onim što volite odvraćaju pozornost od tužnih misli.
Korak 5
Razgovarajte s voljenima. Važna točka za osobu tijekom krize srednjih godina je podrška obitelji. Strpljenje, razumijevanje, briga i ljubav mogu riješiti mnoge probleme.
Korak 6
Razmislite o svom životu. Pokušajte ovo dobno razdoblje pretvoriti u lansirnu rampu za daljnji osobni razvoj. Potrebno je preispitati sve životne vrijednosti, vratiti samopouzdanje. Da bi se brzo i bezbolno izašlo iz kriznog stanja, potrebno je pripremiti se za njega s moralnog gledišta i poduzeti mjere povezane s uklanjanjem uzroka koji su ga izazvali.
