Kriza srednjih godina vrlo je uvjetovan i širok pojam. Prema izračunima znanstvenika, ova kriza može osobu zahvatiti u razdoblju od 35 do 50 godina. Budući da kriza srednjih godina nije određena godinama, već stanjem duha, time je li osoba sposobna preuzeti odgovornost za svoj život. Jedan od glavnih znakova krize srednjih godina je preispitivanje sebe, svog mjesta u životu, njegovih ciljeva i zadataka. Da biste spriječili da ovo promišljanje dovede do depresije, morate se unaprijed pripremiti za krizu srednjih godina.
Upute
Korak 1
Izbjegavajte sindrom prekomjernog rada i kroničnog umora. U pravilu je prvo zvono krize povećan umor i razdražljivost. Ovo nisu najbolji suputnici za prevladavanje krize. Bolje ih raspršiti aktivnim odmorom.
Korak 2
Iskreno odgovorite na pitanje: "Zanima li vas život?" A ako je odgovor negativan, bacite sve rezerve da promijenite situaciju. Razmislite o tome što volite raditi, pronađite si hobi. Potražite prijatelje s istim interesima.
3. korak
Razmislite sada dobivate li vrijednost od svog rada. Rijetko tko uspije zavoljeti svoj posao. Ali povratak mora postojati. Baš kao pozitivna ocjena vašeg rada. Razmislite u globalnom smislu tko ima koristi od vašeg rada?
4. korak
Neprestano radite na izgradnji odnosa s djecom s povjerenjem, pomirite se s roditeljima i budite ljubazni prema njima, provodite više vremena s voljenom osobom. Kad je obitelj jaka, krize nisu strašne.
Korak 5
Vodite zdrav način života. Krizu srednjih godina karakterizira strah od zaraze nekom neizlječivom bolešću i smrti. Ne treba dati priliku tim sumnjama.
Korak 6
I na kraju, kriza srednjih godina velik je strah od starosti i nemoći. Da biste izbjegli taj strah, morate stvoriti potpuno drugačiju predstavu o starosti. Sjetimo se da su Leo Tolstoj, Somerset Maugham i Winston Churchill, Bernard Shaw, kad su prešli osamdeset godina, nastavili (i uspješno) pisati, a Pablo Picasso nastavio je slikati sa 90 godina …
