Kriza srednjih godina je muka za osobu i njezine najmilije. To treba smatrati privremenom pojavom. Članak daje definiciju krize, njezine značajke i simptome. Praktične preporuke pomoći će ljudima koji prolaze kroz ovo stanje i njihovom neposrednom okruženju da prođu kroz to razdoblje bez smrtnih gubitaka.
Kriza srednjih godina vrsta je duhovne krize koja se javlja u dobi socijalne i fizičke zrelosti. Po svojim je manifestacijama slična krizi smisla života. Razlika je dobna karakteristika. Razmislite o smislu postojanja u bilo kojem životnom razdoblju.
Što je kriza
To je stanje kada prethodno stečene životne strategije i obrasci ponašanja, kao i svjetonazorski principi izgube svoju važnost i prestanu djelovati. Pokušaji življenja na stari način osuđeni su na propast, a samo pogoršavaju njegove manifestacije.
Tko je sklon krizi srednjih godina
Češće su prilično uspješni, imućni ljudi oba spola. Postigli su visok status u društvenom i osobnom životu. Dostojno se nosili s osiguravanjem obitelji i odgojenim potomstvom. Karakterističan je dobro uspostavljen život, stalna sfera aktivnosti i interesa.
Simptomi krize srednjih godina
Sve veći osjećaj radosti, apatije ili depresije, pa čak i melankolije. Sav prethodni život svojim dostignućima gubi smisao. Čovjeku se čini da je robot i da nije živio za sebe, ropski izvršavajući dužnosti u odnosu na druge. Poznato okruženje i posao izazivaju dosadu i iritaciju. Učinkovitost se smanjuje, opće stanje pati, spavanje je poremećeno. Mogu se primijetiti psihosomatski poremećaji (bol u različitim dijelovima tijela, malaksalost) i neurotične manifestacije. Povezani su s pokušajem prisile da se vratite svom starom životu.
Što uzrokuje takve simptome
1. Hormonske promjene u tijelu koje ulaze u završnu fazu svog postojanja. To je često popraćeno povećanim libidom (privlačnost prema suprotnom spolu). Želja za osjećajem mladosti.
2. Završetak biološkog ljudskog programa. Djeca odrastaju i osamostaljuju se. Roditelji koji su pretjerano vezani za život svog potomstva, nakon razdvajanja, osjećaju prazninu i beskorisnost.
3. Dovoljno visok prihod ostavlja puno slobodnog vremena, ublažava stres sustava bio-preživljavanja. Nisu svi u mogućnosti popuniti ispražnjeni prostor, jer nekada intenzivno živio i borio se za egzistenciju.
4. Smanjivanje ili odsutnost seksualne komponente kod uobičajenog bračnog partnera.
5. Prevladavanje ekonomskih odnosa nad mentalnim odnosima u obitelji i bliskom okruženju osobe.
Tipične pogreške ljudi koje proživljava takva kriza.
1. Pokušaj da se sve promijeni. Najradikalnije odluke uključuju prodaju tvrtke, preseljenje na druga mjesta i prekid odnosa s obitelji i prijateljima. Doživljavaju se kao okovi koji ometaju sretan život. Kao rezultat, gubitak statusa i financijski problemi.
2. Stvaranje novih obitelji s mladim partnerima. Mnogi u takvim odnosima vide povratak značenja, duh mladosti. Ciklus se ponavlja i osoba pada u iste ovisnosti kao i prije, ali s različitim likovima. U trenutku zaljubljivanja i skupljanja snage, na neko vrijeme dolazi osjećaj blagostanja. Ali posljedice su strašne. Kratkoročni porast, praćen padom. Uobičajeni, stabilni i pouzdani stari odnosi uništeni su. A nove veze ispadaju bolnije i složenije. Razlika u godinama pretvara se u razliku u interesima i potrebama. Pogoršava se osjećaj starosti, raste ljubomora i nezadovoljstvo.
3. Zlouporaba alkohola ili drugih psihoaktivnih supstanci. Euforija i nekonvencionalno ponašanje povezano s njima stvaraju iluziju radosti i zabave. Međutim, ovo kratkotrajno uzbuđenje pretvara se u ozbiljnu depresiju, gubitak autoriteta, gubitak zdravlja.
Kako preživjeti krizu srednjih godina bez gubitka
1. Znati i razumjeti da je ovo starosni proces povezan s emocionalnom i fiziološkom preustroju tijela.
2. S povećanjem simptoma, uzmite godišnji odmor i krenite u mirne kutke prirode (ribolov, lov) ili neko drugo dugo putovanje (jogijima na Tibetu).
3. Maknite se od starih stereotipa ponašanja i steknite nove duhovne potrebe. Uključite se u osobni rast, pohađajte treninge, steknite nova znanja.
4. Kad se zaljubite, zauzmite razuman stav prema njegovim manifestacijama i nemojte se ponašati poput "ludog slona" koji uništava sve oko sebe. Sve senzacije možete dobiti bez upozorenja i traumatiziranja voljenih. Znajući sigurno da su konačni.
5. Bilo koja duhovna praksa je korisna, posebno qigong, wushu, joga i drugi.
Savjeti rodbini osobe u krizi.
1. Veliko strpljenje i razumijevanje, unatoč neugodnim i zastrašujućim manifestacijama.
2. Smatrajte ovo stanje privremenim i bolnim.
3. Pohađajte grupe za terapijsku potporu.
4. Potražite nove dodirne točke, pobudite novo zanimanje, podržite duhovna traženja.
5. Ne radite ishitrene, emocionalne radnje koje vode uništenju obitelji i svakodnevnog života.
U zaključku valja napomenuti da je kriza svojevrsno bolno stanje. I kao i svako takvo stanje, završava iscjeljivanjem. Teško razdoblje prolazi i završava osjećajem zrelosti i mira. Novi duhovni interesi prevladavaju nad tjelesnim potrebama, a život ponovno dobiva smisao. Ispada da nitko nije ni za što kriv, a smrt starog ega rađa nove osjećaje sreće i blagostanja. Mijenja se samo njihov izvor - on je sadržan u svakom čovjeku. Otkriva se velika istina - radost u samom životu. Tako je kratko.
