Kad duša nije mirna, nije uvijek jasno otkud to uzbuđenje. A događa se da postoje specifični razlozi, poput gubitka voljene osobe. U tim situacijama osoba ostaje sama sa svojom boli, a ako ne znate što učiniti, možete pasti u malodušnost i bezizlaznu melankoliju.
Upute
Korak 1
Ali da se to ne dogodi, prvo se trebate malo fizički smiriti, koristeći vježbe disanja. Dišite polako i duboko, pokušavajući osjetiti prolazak zraka u pluća. Koncentrirajte se na svoje disanje, pokušajte se opustiti svim dijelovima tijela.
Korak 2
Postavite si pitanja povezana na ovaj ili onaj način sa uzrokom vaše nevolje. Možda ste zaboravili nešto važno, nešto što se ne smije zaboraviti. Ili ste se ponašali loše, um je zaboravio, ali duša nije. Morate to saznati, zapitati se što trebate učiniti da ovo uzbuđenje nestane. Nosite ovo pitanje stalno sa sobom i jednog dana, u neočekivanom trenutku, odgovor će se pojaviti sam od sebe.
3. korak
Ako znate uzrok boli, tada morate postaviti drugo pitanje: kako se nosite? Na to u pravilu nema jasnog odgovora, život će vam sam pomoći slanjem pravih ljudi i značajnih situacija. Samo trebate biti pažljivi čak i na sitnice, jer ako duša nije mirna, želi vam reći o nečemu važnom.
4. korak
Pokušajte s meditacijom. Ova duhovna praksa pomaže ne samo smirivanju duše osobe, već i pronalaženju odgovora na glavna pitanja. Naime, što griješi i zašto je tako loše? U položaju lotosa ili, za početak, u položaju u kojem vam je najudobnije, pokušajte se opustiti i otpustiti sve misli. Dišite ravnomjerno i polako, usredotočujući se na udah i izdah. Sve što vam bljesne u glavi, preskočite, nemojte se držati toga. Nakon nekog vremena osjetit ćete da vam duša odgovara, spremna je uspostaviti kontakt i reći što s njom nije u redu.
Korak 5
Budite češće s rodbinom i prijateljima, s prijateljima, a posebno s djecom i životinjama. U ljubavnim i predanim očima, koje su nam potpuno otvorene, ponekad možete pronaći odgovore na najvažnija pitanja.
Korak 6
Slijedite svoju intuiciju. Osjetivši emocionalno uzbuđenje, osoba može ustati i nekamo otići. Ne treba obeshrabriti ovaj impuls, možda vas očekuje malo, ali važno putovanje.
7. korak
Idite na takozvana Mjesta moći. Ima ih po cijelom svijetu, najpoznatiji su Indija, Tibet, pustinje Meksika. Duša koja juri i brine u vama pozitivno će reagirati na ovu ideju. Možda ćete čak biti privučeni ovim putovanjem, jer ćete osjetiti da ovdje možete pronaći odgovore.
