Događa se tako da osoba ne zna smiriti dušu i živce. Stalno je zabrinut. Ponekad su brige povezane s problemom, a dogodi se i da uzrok tjeskobe nije jasan. Ne znajući kako se nositi s melankolijom, osoba se obeshrabri.
Upute
Korak 1
Pokušajte se fizički opustiti. Radite vježbe disanja. Polako i duboko udahnite zrak, koncentrirajte se na sam proces, osjetite kako kisik ulazi u pluća.
Korak 2
Zapitajte se što vas muči. Možda ste učinili loše djelo i vaš je um zaboravio na to, a vaša duša pamti. Počnite tražiti način za ublažavanje tjeskobe. Razmislite o ovom pitanju i odgovor će doći u pravo vrijeme.
3. korak
Kad je razlog jasan, morate pronaći način koji će vam pomoći riješiti problem. Obično nema jedinstvenog rješenja. U takvim će vam slučajevima život početi slati prave ljude i situacije. Obratite pažnju na bilo kakve sitnice, u njima možete pronaći rješenje.
4. korak
Počnite meditirati. Samo sjednite u položaj koji vam je ugodan i opustite se. Pustite svoje misli i mislite samo na disanje. Uskoro će vam duša reći što s njom nije u redu.
Korak 5
Provedite puno vremena s voljenima i kućnim ljubimcima. Iskreni, otvorenog pogleda često pruža odgovore na mnoga pitanja.
Korak 6
Ponekad, pod utjecajem emocija, osoba može nekamo otići. Ne treba se oduprijeti takvoj intuitivnoj odluci. Možda vas čeka nagradno putovanje.
Korak 7
Posjetite Indiju, Meksiko ili Tibet. Ovdje ćete sigurno dobiti duševni mir. Možda ste tamo već intuitivno povučeni.
