Ništa neobično nije u sporadičnom gledanju pornografskih slika, videozapisa i filmova. Mnogo se promijenilo od vremena inkvizicije i gradnje kuće, a danas gledanje "opscenosti", osim ako to, naravno, nije stvarno silovanje ili pornografija s maloljetnicima, ne izaziva kategorično odbacivanje u društvu. Međutim, događa se da pornografija istisne stvarnost, a osoba se želi promijeniti, ali ne može zbog mentalne ovisnosti.
Upute
Korak 1
Uz rijetke iznimke, gledanje pornografije popraćeno je samozadovoljavanjem. I premda ljudi ne slijepe od samozadovoljavanja, suprotno bakinim pričama, pretjerana strast prema pornografiji i česta masturbacija smatraju se uvjetnom patologijom - pornofilijom. Ako osjećate da više ne dobivate zadovoljstvo u seksu ili ne možete imati punopravni seks bez porno dopinga, a ponekad niti ne primijetite želju za seksom s pravim partnerom, vrijeme je da napustite pornografiju. Prvo, imate očigledan poremećaj privlačnosti i sve znakove depresije, i drugo, oboje imaju tendenciju napredovanja, čineći život težim.
Korak 2
Najbolje je odmah se obratiti psihologu (pod uvjetom da više volite redovitu pornografiju, gdje odrasli imaju spolne odnose s odraslima u proizvoljnim kombinacijama, a ne tražeći pod krinkom anonimizatora upite poput "puhanje", "stvarno silovanje" ili "zooskool"); u takvim će slučajevima pomoći samo psihijatar). Ali prvo, vrijedi pokušati sami otkriti i nositi se s ovisnošću. Ipak su zaključci koje je izradio vlastiti um najpouzdaniji zaključci.
3. korak
Pornografija i masturbacija poticanje je proizvodnje "hormona sreće" (dopamina), što znači stvarnu ovisnost. Seks se u određenom smislu također može nazvati drogom, ali čak i tijekom seksualnog kontakta s prostitutkom postoji komunikacija, razmjena vještina i osjećaja. S masturbacijom ne može biti govora o bilo kojoj komunikacijskoj komponenti. Stoga je potrebno istovremeno zaustaviti gledanje / masturbaciju pornografije i započeti komunikaciju sa živim ljudima. Ne nužno za seks. Radi očuvanja sebe kao osobe. Činjenica je da pornofilija, poput ovisnosti o drogama, ima svoje faze: traženje doze, sama "injekcija", kratko razdoblje visokog i dugo razdoblje depresivnog i depresivnog raspoloženja u potrazi za novom, povećanom dozom. Zabranite sebi masturbaciju i, tako da nema iskušenja, izbrišite svoju porno arhivu, uklonite sve veze do porno stranica s oznaka u pregledniku, otkažite pretplatu na tematske stranice na društvenim mrežama ili, još bolje, čak stavite "roditeljsku kontrolu" nad Internet na računalu, postavite skup znakova za slučajno otključavanje lozinke i ne spremajte ga nigdje.
4. korak
Svijest naviknuta na pornostimulaciju mora proći kroz "povlačenje" (apstinenciju). Najbolji način da si pomognete u tome da ga prevladate je zauzeti oslobođeno vrijeme sportom, poslom ili kreativnošću: u teretanama, studijima, klubovima, coworking prostorima, u društvu nepoznatih ljudi, lakše je držati se na okupu. Masovni događaji su također u redu, ako nakon odlaska na sigurno možete odmah otići u krevet bez uključivanja računala. Tablete za spavanje i sedativi puno pomažu (strogo na preporuku liječnika!): Manje uzbuđenja, manje „stanki“. Možete privremeno smjestiti kod kuće slobodnog prijatelja koji ne voli hodati ili prijatelja strogog morala kod kuće. Da se ne kupate, kako ne biste davali razuzdane fantazije, već kontrastni tuš. Zanosite se postizanjem nekog novog cilja. Glavno je zaokupiti se korisnim radom, preokrenuti misli i umoriti tijelo tako da u trenucima opuštanja koji su postali rijetki ni ruka nije pri ruci. Inače, iskusni ljubitelji pornografije dobivaju karakterističnu razliku u razvoju mišića ramena i lakta. Razmislite, isplati li se otkriti se tako iskreno?
Korak 5
Ljubitelji pornografije često imaju problema sa seksualnim ispunjenjem. Priznajući to sebi, pokušajte razgovarati sa svojim redovnim seksualnim partnerom o dodavanju raznolikosti u vaš intimni život (što ako se vaše maštarije podudaraju?), A ako nema toga, pokušajte ga pronaći. Ne na internetu! Na ulici, u kafiću, na poslu … Sam proces pretraživanja već je veliko gubljenje energije i vremena, prethodno posvećeno samozadovoljstvu. Zapamtite glavno: što manje pornografije imate u svom životu, to je život puniji, raznovrsniji i zanimljiviji.
