"Sve je u našim rukama, pa ih se ne može izostaviti", rekla je sjajna Coco Chanel. Ali ponekad se čini da nam se usprkos svim naporima život ne žuri obradovati ugodnim događajima i riješenim problemima. Sve ispada iz ruke, umor prekriva glavu, pojavljuje se iritacija. Ali iz svake situacije postoji izlaz, glavno je tražiti ga ispravno!
Upute
Korak 1
Riješite se kompleksa žrtve. Ako ste skloni kriviti sve i svakoga za vlastite neuspjehe, onda je vrijedno naučiti preuzeti odgovornost za vlastiti život. Spoznaja da to samo vi možete promijeniti, samostalno odabrati put kojim ćete ići dalje, donijeti jedinu ispravnu odluku, pomoći će vam da se riješite psiholoških okova zbog kojih vjerujete u vlastitu nemoć i neprijateljstvo svijeta oko sebe.
Korak 2
Odmori se. Neugodne vijesti i događaji mogu vas dugo uznemiriti. Panika, nervoza, iritacija vjerojatno vam neće pomoći da donesete ispravnu odluku. Ne žurite sa zaključcima, dajte si vremena za "ponovno pokretanje". Prošećite ulicom, popijte šalicu kave ili čaja, pojedite komadić čokolade - prije nego što krenete, pomozite si da se malo smirite i opustite.
3. korak
Otkrijte izvor negativnosti. Pokušajte biti točniji u opisivanju svojih osjećaja. Ogorčenje? Bijes? Strah od nepoznatog? Te emocije nisu konstruktivne i ometaju samo adekvatno sagledavanje situacije. U bilo kojoj situaciji, sjetite se da sve nestaje. A za mjesec ili godinu dana današnje će se poteškoće činiti samo svakodnevnim nevoljama.
4. korak
Shvatite situaciju. Naoružajte se olovkom i papirom, lakše je strukturirati misli na listu nego u vlastitoj glavi. Prvo opišite svoju situaciju. Zatim - zapišite koji bi mogao biti najgori ishod. Pokušajte se pomiriti s njim. U većini slučajeva realizacija i najgoreg scenarija bolja je od nepoznatog. Sada zapišite na papir koji će vam rezultat biti najoptimalniji. Nakon što se odlučite za ovu točku, napravite plan akcije koji će vam pomoći da postignete povoljan ishod.
Korak 5
Ako je situacija takva da ne možete predvidjeti njezin razvoj, pokušajte, nakon što ste iznijeli vjerojatne scenarije i prihvatite ih, samo slijedite tok. Da biste se odvratili od tužnih misli, radite ono što volite ili si dopustite da se opustite. Zapamtite da vam svaka teška situacija daje neprocjenjivo životno iskustvo.
