Zbog onoga što neprestano doživljavamo u stanju psihološkog stresa? Kako se nositi s tim i kojim jednostavnim pravilima biste trebali pribjeći?
Sezonski čimbenici nisu jedini čimbenici koji utječu na naše mentalno i tjelesno zdravlje. Naravno, nema nigdje bez njih, ali oni ne igraju primarnu ulogu. Budući da, promatrajući kronike kriminalnih vijesti iz cijelog svijeta, posebno iz južnih i zapadnih dijelova svijeta, možemo prosuditi da klima ovdje nije kriva.
Naravno, klimatski položaj osobe utječe na njezinu prehranu i način života općenito, ali ne toliko da se ne može u potpunosti prilagoditi čimbenicima okoliša. A razlozi mentalnog i emocionalnog stanja za svakoga su čisto individualni. Ovo je unutarnji problem svih, a ne zemljopisni problem.
Znanstvenici su već dugo otkrili da uzrok živčanog prenapona leži u osobnoj percepciji sebe unutar granica okolnog svijeta. I samo četrdeset posto, sve ovisi o čimbenicima okoliša, poput dovoljnog dnevnog svjetla, raznolike hrane i dovoljne količine vitamina i minerala koji dolaze s njom, vijesti s televizije i Interneta te vremenskih čimbenika.
Osoba je osobno odgovorna za svoje energetske procese. Možete razmišljati o tome kako uspostaviti te energetske procese kako biste naučili kako ublažiti negativni psihološki stres. Pokušajte zabilježiti neki dobar savjet. Na primjer, napravite ispravnu i zdravu prehranu, uzmite potrebnu količinu vitamina. Također isprobajte pojedinačno prikladne tehnike joge ili meditacije.
Gledajte manje televizije s negativnim vijestima, minimalizirajte protok nepotrebnih informacija s Interneta. Razvijajte zanimljivu komunikaciju s raznim zanimljivim ljudima, razmjenjujte korisne informacije i iskustva. Okušajte se u novoj kreativnosti ako za to imate predispozicije. I ne zaboravite sustavno organizirati dane posta za tijelo.
Barem jednom tjedno pokušajte biti sami sa sobom barem nekoliko sati i zaštitite se od buke vanjskog svijeta, to će vam pomoći u normalizaciji stanja živčanog sustava.
