Svatko od vas ima crnu crtu u životu. Problemi kod kuće, na poslu, u školi ili u osobnom životu - bez njih ne možete nikamo otići. Ali ponekad sve dođe odjednom. U takvom se trenutku čini da u budućnosti neće biti ništa dobro. Jedina misao je pobjeći od svega negdje daleko. U takvom je trenutku važno skupiti snagu i boriti se protiv nedaća.
Upute
Korak 1
Prije svega, vrijedi se prisjetiti dobro poznatog pravila - u svemu tražiti pozitivne aspekte. Nakon svake nevolje koja vam se dogodila, pokušajte pronaći neke pozitivne točke u njoj. Ako plusevi sada nisu vidljivi, vjerujte mi, s vremenom ćete ih sigurno vidjeti.
Korak 2
Sljedeći je korak raspodjela vremena. Navedite sve svoje neriješene probleme, podijelite ih u faze ako je potrebno. Dok ih radite, prekrižite ih s popisa. Na taj način možete pratiti svoj napredak i vidjeti kako se vaši problemi postupno rješavaju.
3. korak
Stalne probleme često prati nesanica. Idete u krevet, ali stalne misli o raznim neuspjesima deprimiraju i ometaju san. U tom će slučaju razdražljivost i umor biti normalna reakcija tijela. Prozračivanje spavaće sobe, oblačenje tople deke i potpuna tišina recept su za dobar san. Pokušajte malo odšetati ili trčati prije spavanja. Ako ne uspije, uzmite lagane tablete za spavanje.
4. korak
Probleme treba rješavati čim dođu. Glavno je ne odustati. Ako odustanete i date slobodu sudbini, sve može završiti na isti način kao u vašim naj pesimističnijim maštarijama. Ali teško da ćete se radovati ispravnosti svojih predviđanja. Dakle, okupite se i potrudite se riješiti probleme. Ustrajnost će vam sigurno donijeti pobjedu.
Korak 5
Budite duhoviti. Morate se moći smijati sebi i svojim problemima. Smijeh će vam pomoći da lakše podnesete poteškoće i sačuvate živce.
Korak 6
Bez obzira na sve, upamtite - crni niz će prije ili kasnije završiti. Postoji izraz: "Najcrnji čas dolazi pred zoru." Zapamtite ovo, potrudite se najbolje i na kraju će crni niz završiti.
