Zdrava osoba ne samo da nema bolesti, već je i u skladu sa sobom. Uravnotežen je, ne pati od depresije, histeričnih napadaja i drugih poremećaja. Pravovremena dijagnoza psihološkog stanja jednako je važna kao i svaka druga.
Upute
Korak 1
Dogovorite sastanak s terapeutom i uzmite uputnicu za elektroencefalogram mozga i galvanski odgovor kože. Ti su psihofiziološki pokazatelji izravno povezani sa stanjem psihe u određenom vremenskom trenutku. Izmjerite puls i disanje sami ili uz pomoć terapeuta. Ovi brojevi i njihova usklađenost s normama omogućit će vam da shvatite koliko ste opušteni ili, obrnuto, zabrinuti, zabrinuti i napeti.
Korak 2
Spojite se na Internet i poduzmite bilo kojih 10 testova on-line na temu psihološkog stanja, depresije i mentalnih poremećaja. Odaberite ne zabavne, već ozbiljne testove objavljene na specijaliziranim web mjestima.
3. korak
Odgovorite na pitanja cjelovitog ili skraćenog izdanja Luscherovog testa u boji. Odaberite boje koje volite bez povezivanja s određenim objektima ili asocijacijama. U ovom slučaju, podsvjesni odabir određenih boja reći će vam nakon interpretacije rezultata testa o vašem pravom psihološkom stanju, a istovremeno će vam omogućiti duboku i svestranu analizu vaše osobnosti.
4. korak
Odgovorite na pitanja Eysenckova testa koji je posvećen isključivo tome kako sami procjenjujete svoje mentalno stanje u određenom trenutku. Pročitajte opise uvjeta i što bliže označite one koji odgovaraju vašem stanju. Ovaj test pomoći će vam da se pripremite za sastanak sa savjetnikom i bolje će opisati što vam se događa i kako se osjećate.
Korak 5
Dogovorite sastanak s psihologom i uz njihovu stručnu pomoć saznajte imate li mentalnih problema. Razmislite o tome imate li promjena raspoloženja, depresiju, koliko često se iritirate i plačete, jeste li sigurni i niste nervozni zbog sitnica. Razgovarajte sa savjetnikom bez skrivanja bilo kojeg straha, brige ili sumnje. Govoreći što vas duboko brine, dajete psihologu procjenu stupnja vaše tjeskobe, samopouzdanja i harmonije.
