Alexithymia - ovo je ime stanja u kojem osoba teško može imenovati svoje osjećaje. Istodobno se smanjuje i razina taktilnih osjeta i sposobnost maštanja.
Upute
Korak 1
Sjajan način da izbjegnete aleksitimiju je uroniti u kreativnost. Razne aktivnosti, poput vizualnih umjetnosti, pjevanja i plesa, mogu čovjeka izvući iz emocionalne nesigurnosti.
Korak 2
Stalna komunikacija s djecom i odraslima također će pomoći u suočavanju s aleksitimijom. Da biste bolje razumjeli svoje stanje, preporučuje se češća komunikacija s vršnjacima. To može dovesti do analize vlastitog života i njihovih postupaka. Refleksija će vam pomoći iznijeti osjećaje.
3. korak
Da ne biste izgledali neemotivno, pokušajte održavati prijateljske razgovore s ljudima koji su u blizini. Više vas zanimaju stvari koje su vam se prije činile ravnodušnima. Primjerice, pitajte članove kućanstva kako napreduje njihov posao ili škola.
4. korak
Klasična literatura može vam pomoći da pronađete verbalni opis svog emocionalnog stanja. Sva mentalna stanja ljudi odavno su i već su u više navrata navedena u najpoznatijim knjigama: "Rat i mir", "Demoni", "Adolescencija", "Zločin i kazna". Staro i moderno kino također sadrži mnoge životne opise koji vam mogu pomoći da shvatite svoje stanje.
