Ljudi koji žive u mahnitom ritmu suvremenog života imaju potpuno nezamislive strahove koji se onima oko njih čine daleko i neprirodno. Jedna od tih fobija je strah od zrcala, koji ljudima ne uzrokuje manje patnje od ozbiljnijih opsesivnih strahova. Međutim, kao i svaka fobija, može se uspješno prevladati.
Strah od ogledala u znanstvenom svijetu možemo nazvati ili spektrofobijom (strah od refleksije u zrcalu ili površini zrcala) ili eizoptrofobijom (strah od panike neposredno ispred ogledala). U vezi s objektom straha razlikuju se uzroci fobije i načini njezina rješavanja.
Kako se javlja spektrofobija?
Načini njihovog prevladavanja također ovise o uzroku pojave fobija, pa je stoga poželjno zapamtiti kada je i zašto prvi put postalo zastrašujuće. Često je to teško učiniti sami, ako se to već nije dogodilo u svjesnoj dobi. Kada se uzrok ne može identificirati, najbolje je posjetiti stručnjaka za hipnozu ili psihoterapeuta s iskustvom u radu s fobijama.
Ogledalo se smatra svojevrsnim čarobnim atributom, u raznim legendama, bajkama i mitovima dodjeljuje mu se negativna i tajanstvena uloga: navodno u njemu možete vidjeti nešto onostranstvo, proći kroz njega u drugu dimenziju, itd. To rađa predrasude svojstvene većini ljudi, na primjer, neuspjeh zbog slomljenog zrcala, komunikacija preko njih s mrtvim ljudima. To uspješno koriste tvorci horor filmova, trilera i horor priča, što plaši posebno dojmljive ljude. Stoga se može razviti strah od zrcala, što čak ne podrazumijeva i čovjekov odraz u njima. Ljudi se jednostavno boje biti u sobi s ogledalima, proći pored njih itd.
Drugi mogući razlog pojave straha od gledanja u zrcalo može biti odbacivanje sebe ili određenih značajki vaše osobnosti. Teže je boriti se protiv ove fobije, jer je potreban ogroman osobni rad da bi se spoznali sami, svoje pozitivne i negativne osobine, postupci, prihvaćanje odgovornosti ili krivnje za neke postupke itd.
Kako se riješiti straha od ogledala?
Utvrđivanje uzroka straha već je pola uspjeha. Ako se strah pojavio nakon čitanja strašne knjige, gledanja horor filma, obavljanja neke vrste ceremonije ili proricanja sudbine, protiv njega se možete boriti sami. Danju ili u osvijetljenoj sobi trebate savladati sebe (u pomoć možete pozvati prijatelja ili rođaka), stati ispred ogledala, nasmiješiti se i reći ugodne stvari: sebi, sobi, ogledalu. Možete smisliti potvrde (izjave formule) koje će se prilagoditi pozitivnom stavu prema zrcalima čak i bez njihovog sudjelovanja, a često ponavljaju tijekom dana: "Volim se gledati u zrcalo", "Ogledalo pokazuje samo moju ljepotu,”Itd.
Ako je strah postao dublji, tada se neće moći nositi sami. U tom se slučaju možete obratiti psihologu ili psihoanalitičaru koji će vam pomoći prevladati fobiju i shvatiti koliko je to iracionalno.
Ako se strah pojavio zbog činjenice da osoba ne može prihvatiti nešto u sebi i stoga se ne može pogledati u ogledalo, važno je otkriti one osobine, osobine, postupke koje um tako tvrdoglavo ne prihvaća. Ljudi mogu počiniti neugodne, podmukle, zle ili jednostavno opažene pogrešne postupke, a nakon što ih shvate, osjećaju se krivima. Ako se ovaj osjećaj ne razradi, moguće su posljedice u obliku straha od sebe, svog razmišljanja itd. Takvi se problemi rješavaju samo s hipnolozima, psihoterapeutima ili psihijatrima.
