Često se dogodi da se osoba, koja se nalazi među ogromnim brojem ljudi, osjeća usamljeno. Čini se da postoji stalna komunikacija, interakcija s drugim ljudima, ali moja je duša vrlo prazna i turobna.
Što je samoća
Samoća je stanje osobe u kojoj je izolirana od drugih: u fizičkom, stvarnom i imaginarnom mentalnom. U prvom su slučaju to posljedica nekih vanjskih čimbenika: rad na osamljenim mjestima, prisilna izolacija od društva (opasni kriminalac ili mentalno nezdrava osoba). A u drugom se to događa u duši osobe, unatoč stalnim kontaktima s drugim ljudima, kada ne postoji srodna duša bliska po pogledima i smislu života.
Najteže je mentalna usamljenost. Može nastati iz različitih razloga: rastanak s voljenom osobom, smrt voljenih, preseljenje u drugi grad / državu. Ponekad je osoba usamljena od djetinjstva zbog složenog unutarnjeg svijeta koji nije razumljiv za njezinu okolinu.
Žene češće od muškaraca pate od samoće zbog visoko razvijene emocionalnosti. Ali ponekad muškarci ovo stanje doživljavaju vrlo teško.
Načini rješavanja samoće
Glavna stvar u suočavanju s samoćom nije zadržavanje na ovom osjećaju. Biti kratak period sa sobom vrlo je korisno, jer uz stalno zaposlenje ponekad nema dovoljno vremena da shvatite sebe, svoje osjećaje i iskrene želje. Ali ne biste se trebali izolirati, pokušajte se dugo izolirati od društva, inače se može razviti u depresiju, iz koje je tada vrlo teško samostalno izaći bez pomoći stručnjaka.
Ni u kojem slučaju ne biste smjeli jesti ili piti usamljenost, ona neće nikamo otići, a posljedice mogu postati vrlo ozbiljne, a ponekad i neodoljive (alkoholizam). Ne biste trebali biti ovisni o različitim depresivima, oni će vam sigurno pomoći, ali ovisnost se može pojaviti, a razlog neće nestati sam od sebe.
Ako je usamljenost nastala zbog rastanka s voljenom osobom, tada ne trebate kriviti sebe i sami smišljati različite komplekse. Ne biste se trebali upuštati u prošlost i sjećati se dobrih trenutaka, to će samo ojačati osjećaj tuge, a samoća će se još više manifestirati. Dajte si malo vremena da se opustite, odmorite se od svega - pronađite neke pozitivne trenutke u svom stanju. Uostalom, imate dovoljno vremena da se brinete o sebi i napravite nešto što je u vezi bilo nemoguće. Treba se osjećati ne kao usamljena osoba, već kao slobodna osoba, koja u svojim postupcima ne treba nikome odgovarati.
Nakon nekoliko dana odmora trebali biste izaći u društvo i maksimalno iskoristiti svoj dan, tako da nema vremena za tužne misli. Ovo je dobra prilika za stvaranje karijere, stjecanje novih vještina i znanja i bavljenje omiljenim hobijem. Uživajte u svakom danu, a također pokušajte više komunicirati s pozitivnim ljudima koji u životu ne prolaze teške dane, oni će vam pomoći da se podesite na pravi način. Možete posjetiti različita mjesta za zabavu, ako to stvarno želite, ne trebate to raditi na silu, jer u protivnom može doći do suprotnog učinka. I nikada ne žalite za prošlošću, jer budućnost ovisi samo o vama.
Ako ste usamljeni zbog smrti voljenih, tada je malo drugačija situacija, a samo će vrijeme izliječiti taj osjećaj. Ne biste trebali zaboraviti svoje najmilije, ali morate shvatiti da više ne možete pomoći ni u čemu i promijeniti nešto. Dakle, uzmite to zdravo za gotovo, ali nastavite živjeti. A naporan dan je također dobra opcija za rješavanje loših misli. Kad se osoba danju jako umori, tada noću nema vremena za brige. A s vremenom će usamljenost postati manje akutna, a komunikacija s drugim ljudima to djelomično nadoknađuje.
Kada se preselite na drugo mjesto gdje nema poznanika, osjećaj usamljenosti može nastati i zbog nedostatka komunikacije s voljenima, kada nema nikoga s kim biste podijelili svoje misli i osjećaje. Ovdje opcija mogu biti telefonski razgovori ili komunikacija putem Interneta (Skype je dobra prilika ne samo da čujete, već i da vidite osobu čak i u drugoj zemlji i apsolutno je besplatan). I naravno, trebali biste pokušati steći nova poznanstva iz svog užeg kruga - susjede, kolege.
Samoća može biti korisna kratko vrijeme, nemojte se sažalijevati, ona samo pogoršava situaciju i pokušajte je iskoristiti za svoje dobro kako biste se poboljšali i razvili.
