Neki ljudi imaju dane kada zaista žele plakati bez posebnog razloga. Ponekad to ukazuje na fiziološke probleme, na primjer, neispravnost štitnjače, ali za ovo stanje može postojati psihološko objašnjenje.
Upute
Korak 1
Razlozi za stanje kada želite zaplakati mogu se temeljiti na različitim čimbenicima, pa svakom slučaju pristupite pojedinačno. Tako, na primjer, kod žena oči "na mokrom mjestu" mogu biti posljedica takozvanog predmenstrualnog sindroma. Uz fiziološku nelagodu u takvom razdoblju, mogu pokazivati blagu depresiju (na primjer, to se može izraziti lošim raspoloženjem), tjeskobu, nesanicu i gore spomenutu želju za plakanjem.
Korak 2
Razlog može biti u stresu, na primjer, zbog kroničnog prekomjernog rada ili dubokih osjećaja. U takvim se situacijama pokušajte odmoriti. Najbolje je ako privremeno promijenite okolinu i odete nekamo na nekoliko dana. Promijenite vrste stresa: ako je vaš posao povezan s fizičkim radom, organizirajte si intenzivan mentalni stres. S druge strane, odmorite se od mentalnog rada uz pomoć povećane tjelesne aktivnosti.
3. korak
Možda je razlog možda emocionalni iscjedak zbog povratka na podsvijesti povrijeđenoj jednom nanesenoj boli ili iskusnoj boli. Potvrdu ovog prijedloga možemo pronaći u knjizi pod naslovom "Psihologija tijela", u kojoj njezin autor A. Lowen piše da se suze mogu usporediti s duždom, a plač je poput grmljavine koja pročišćava zrak. Prema njegovim riječima, suze su glavna metoda za ublažavanje stresa, pa imaju terapeutski učinak za ljude koji su u stanju depresije. Osim toga, suze pružaju priliku za ublažavanje osjećaja depresije.
4. korak
Da biste shvatili koji je razlog zašto želite plakati, pokušajte osluškivati svoje osjećaje i svoju podsvijest. Dakle, ako srce nakon toga postane lakše, osjećate mir i spokoj, najvjerojatnije je to bio samo nalet emocija, koji ste se riješili, uklonili ste napetost koja je bila vaš svjesni ili podsvjesni teret. Ako nakon što zaplačete, osjetite da počinjete ulaziti u stanje depresije, straha i tjeskobe, da biste detaljnije shvatili situaciju, posjetite psihologa.
