Po tko zna koji put pokušavate početi učiti engleski, ujutro raditi vježbe, napokon krenuti u teretanu ili jednostavno prestati kasniti na poslu. Ali vrijeme prolazi i ništa se ne mijenja. I opet želim živjeti drugačije, počevši od sljedećeg ponedjeljka … Kako se prisiliti na ono što želite?
Upute
Korak 1
Prije svega utvrdite želite li doista učiniti ono što ste planirali. Uostalom, ako se morate "prisiliti", onda je to teško pripisati svojim željama. Treba li vam zaista engleski? Želja je nešto što se samo od sebe događa po nalogu vaše duše. Ako zaista uživate učiti jezike, zasigurno biste pronašli vremena za ovu vrstu aktivnosti: učenje u transportu, preslušavanje snimaka dok čistite ili pripremate hranu, lijepite naljepnice na zrcalo.
Korak 2
Ako je teško započeti ili zaustaviti nešto, tada je najvjerojatnije veliki bonus u formiranom ponašanju. Na primjer, možete preskočiti vježbanje jer ujutro možete dobiti deset dodatnih minuta sna. A na poslu sjedite kako navečer ne biste skuhali večeru. Razmislite o bonusima koje bi vaše ponašanje moglo imati.
Da biste se mogli prebaciti na temeljno novo ponašanje, morate se lišiti bonusa iz prethodnog načina života ili shvatiti koje ćete prednosti imati ako poduzmete još jednu akciju. Napokon, što god netko mogao reći, osoba je sebična, i baš tako, čak ni za sebe, neće učiniti ništa. Dakle, bez duljeg zadržavanja na poslu možete se pravilno odmoriti i rano poći u krevet.
3. korak
Slušajte svoje tijelo i sebe, pronađite stvarne, istinske želje. Samo tako možete oživjeti ono što želite. Možda uopće niste poliglot, ali jako volite cvijeće i mačke. A vaša želja i ljubav prema određenom cilju dat će snagu njegovoj provedbi.
Možda danas niste htjeli raditi vježbe ujutro jer je tijelo bilo premoreno nakon jučerašnjeg radnog dana. Smilujte mu se, odmorite ga pod uvjetom da sutra legnete rano u krevet i možete ustati radijući gimnastičke vježbe. Živite u skladu s odredbama svoje duše i tada će vam život biti radostan.
4. korak
Cijenite svoje postupke. Pokušaj nečega još nije slučaj. Svakog dana napravite barem mali korak prema ostvarenju svoje želje. Vodite dnevnik napretka. Zapišite što ste dobro učinili proteklog dana. Analizirajte poduzete i neispunjene radnje svakog tjedna, neka vas potakne.
Ako ste postigli i mali cilj, svakako se pohvalite i proslavite prigodu. Zabilježeni uspjeh dat će vam snagu i pomoći vam u postizanju novih visina.
