Često od odraslih, zrelih i starijih ljudi možete čuti žaljenje što nisu stigli nešto poduzeti, nisu vjerovali sebi i svojim željama, nisu jednom riskirali i nisu ispunili sve o čemu su sanjali. Na kraju svog života, junaci filma "Dok nisam igrao u kutiji" (The Bucket List, 2007.) imali su priliku učiniti puno stvari koje nisu radili cijeli život. Što ako drugi neće imati takvu priliku? Da ne biste žalili zbog besciljno provedenih godina, samo trebate naučiti čuti sebe - svoj unutarnji glas.
Ljudi najčešće počinju slušati sebe u trenucima velikih preokreta, gubitka ili velikih zastoja. Kad nema vremena i energije da nekako riješi trenutnu situaciju, čovjek se napokon okreće prema unutra, prema svojim unutarnjim resursima, svom unutarnjem glasu, sebi. Ali ne morate čekati takozvani push. Možete i čak trebate slušati i čuti svoj unutarnji glas, isprva jedva izbijajući, kako biste živjeli životom u kojem kasnije ne biste željeli ništa promijeniti.
Sjetite se "unutarnjeg djeteta"
Svatko se od djetinjstva uči kako živjeti, kako se vjenčati ili tražiti ženu, kako i gdje studirati, kako graditi karijeru i koliko je važno steći visok status u društvu. Ali iz nekog razloga nitko ne uči da svatko ima svoje razumijevanje ovog "ispravnog". Unutar svake osobe, od djetinjstva, malo dijete sjedi s tim pravilima i preporukama, koje se boji nešto reći ili kaže, jednostavno ga ne čuje. Važno je zapamtiti ga, ovog života iznutra i sanjanja, možda o nekoj neostvarivoj bebi i pustiti ga da se probije. Reći će vam što bi želio i što će u skladu s tim obradovati njegovog odraslog vlasnika. Ako ga sami ne možete izvući uz pomoć meditativnih tehnika ili ustrajnih zahtjeva, za pomoć se možete obratiti profesionalcima - psiholozima ili psihoterapeutima koji će probuditi onaj dio osobe koji je odgovoran za kreativnost.
Meditirati
Sposobnost povlačenja u sebe također je važna za sposobnost razumijevanja sebe i čuvanja svog unutarnjeg ja ili unutarnjeg glasa. Sposobnost da budete sami sa sobom može se i treba razvijati. Mnogi ljudi ne mogu zamisliti život bez pozadinske pratnje u obliku razgovora, praznog hoda televizora ili magnetofona, radija ili nekih drugih efekata buke. Ali prilično je teško probiti se kroz sve ove prepreke, jer se unutarnji glas zaglušuje, nemajući vremena prenijeti istinske želje. Morate biti u stanju odvratiti se od svega, i zato je važno savladati najjednostavnije tehnike meditacije: samo sjedite ili ležite u tišini, pokušavajući istjerati sve misli iz glave i pokušavajući shvatiti istinu. Napredni meditatori mogu postaviti pitanje: "Što sada želim?" i pokušajte razumjeti one slike i misli koje se u ovo vrijeme rađaju u glavi.
Rastaviti snove
Ako meditacija još nije dostupna, a svi se misaoni procesi ni na koji način ne zaustave u umornom mozgu, možete se obratiti podsvijesti, koja također pokušava svima prenijeti glas unutarnjeg I. Najlakši način da shvatite što je događa se u podsvijesti kroz tumačenje snova. Štoviše, nije potrebno čitati knjige o snovima ili se sjećati tumačenja snova velikog i strašnog Z. Freuda, koji je u svemu vidio seksualnu pozadinu, važno je razumjeti što slike iz snova znače posebno za vas. Ako postoji problem s pamćenjem snova, možete papir olovkom staviti tik uz jastuk i, jedva se probudivši, zabilježiti barem nekoliko redaka o onome što se događalo u vašoj stvarnosti. Tada će biti lakše obnoviti cijeli lanac.
Voditi dnevnik
Da biste razumjeli što osobu čini sretnom, morate pratiti svoje osjećaje i analizirati njihov izgled. Možete voditi dnevnik u koji nije potrebno svake minute zapisivati dan u kojem živite, već primijetiti samo ono što je tijekom dana iznjedrilo najmoćnije emocije (i pozitivne i negativne). To će vam omogućiti da bolje razumijete sebe, primijetite promjenu raspoloženja i njegove uzroke, čujete svoj unutarnji glas i, možda, počnete mijenjati svoj život ili svoj stav prema njemu.
Voli sebe
Jedna od najvažnijih vještina za slušanje vašeg unutarnjeg glasa je ljubav prema sebi, što uključuje povjerenje i prihvaćanje sebe. Vrlo je važno liječiti se adekvatno, komplimentirati se, prihvatiti ih od drugih sa zahvalnošću, a ne pokušavati se opravdati ili odbiti. Samokritičnost je svakako važna i potrebna kvaliteta, ali u razumnim granicama. Također trebate biti u mogućnosti pohvaliti se, a za svaku sitnicu, bilo da se radi o omraženom kilogramu izgubljenom na kraju tjedna ili o pisanju sljedećeg poglavlja budućeg bestselera. Samopouzdanje, naravno, nije slijepo prepuštanje vašim trenutnim željama, iako je ponekad to opravdano, već sposobnost prihvaćanja sebe, svojih misli i osjećaja, čak iako se izvana čine nelogičnima i pogrešnima. Život se daje samo jednom, pa zašto ga onda potrošiti "kako treba" za druge kad ga možete potrošiti "kako treba"?
