Mnogo je prepreka na putu ka postizanju cilja. Glavna stvar, možda, su negativni osjećaji i osjećaji. Riješiti ih se gotovo je nemoguće, ali možete naučiti kontrolirati se i jednostavno zanemariti njihov utjecaj. To će značajno povećati učinkovitost rada i učiniti život uistinu zanimljivim. Ali kako brzo naučiti samokontrolu?
Bolje je odmah naučiti obuzdati emocije kod kuće. To se može činiti laganim zadatkom, ali u praksi osoba otkriva svoju pravu bit blizu ognjišta. Kontrolirati se u ovakvim trenucima nije lako. Ako to možete učiniti kod kuće, u bilo kojoj drugoj situaciji kontroliranje osjećaja neće vam biti teško. Za jednostavniju upotrebu koristite uobičajeni gumeni narukvicu. Svaki put kad osjetite priljev "nepotrebnih" emocija, samo ih kliknite na ruci. To će vam omogućiti da ispravite pogrešku i analizirate je u budućnosti.
Pogledajmo konkretan primjer. Čim se osjećate ljutito, prilagodite se unutarnjem dijalogu. Pokušajte sami sebi dokazati da će vam bilo kakve negativne emocije donijeti više štete nego koristi. Tijekom takvog dijaloga možete otkriti uzrok bijesa i pronaći način da ga se riješite. Uzrok bijesa najčešće nije vrijedan vremena koje je potrebno za njegovo prepoznavanje.
Isto se može primijeniti i na druge osjećaje. Glavni principi su sljedeći: trebate prihvatiti svoje osjećaje, shvatiti uzrok njihovog nastanka i pokušati se usredotočiti na nešto dobro. Ako se neka negativna emocija pojavljuje prečesto, vrijeme je da razmislite zašto se to događa. Kopajući u sebi, na primjer, meditacijom, možete pronaći neki ozbiljni problem povezan s tim. Uklonite ga i pronađite duševni mir.
