Većina žena je vrlo osjećajna, njihovi osjećaji prevladavaju nad razumom, što ponekad ometa donošenje informiranih i racionalnih odluka. Svaki neuspjeh tjera ih da se brinu i pate, osjećaju bol. Nakon nekog vremena događaji se zaboravljaju, a trauma nanesena duši ostaje. Da biste prestali osjećati bol i kidali dušu zbog svake sitnice, morate promijeniti percepciju i naučiti kako mirno podnositi neuspjehe i doživljavati nevolje.
Upute
Korak 1
Naučite povezivati veličinu katastrofa. Prepoznajte sami one događaje oko kojih se zaista možete brinuti i koji vas mogu ostaviti ravnodušnima - bolesti rođaka i prijatelja, dobrobit obitelji, prijatelja. Evo zbog čega vas duša možda boli i zbog onoga što biste mogli osjećati tjeskobu ili tugu. Razmislite o tome da su najnepopravljivije nedaće smrt i neizlječive bolesti, sve ostalo se može iskusiti i ispraviti.
Korak 2
Na temelju toga možete kontrolirati svoje osjećaje. Umjesto da se uzrujavate i patite, brinete i plačete, ovo vrijeme možete provesti razmišljajući o situaciji i pronalazeći razuman izlaz iz nje. Vaša iskustva su jednostavno neaktivnost tijekom koje se emocionalno istrošite. Nakon toga ste shrvani i fizički umorni. Nije li bolje trošiti energiju na akciju?
3. korak
Prestanite se brinuti zbog događaja koji se još nisu dogodili. Često se dogodi da intuitivno ili na osnovu životnog iskustva možete predvidjeti nepovoljan razvoj događaja i unaprijed osjetiti nezadovoljstvo, uznemiriti se i zabrinuti. Događa se i da vas intuicija iznevjeri, ali ne možete vratiti neprospavane noći.
4. korak
Naučite ublažavati stres vježbama disanja i opuštanjem. Ali morate shvatiti da ste živa osoba i uvijek ćete iskusiti određene osjećaje, samo ih dozirajte, ne trošite svoju mentalnu snagu. Iskusite probleme dok ulazite, ali ne zadugo - imajte na umu da nemate vremena za patnju - trebate djelovati!
