Robert Waldinger u svom TED predavanju, Što je potrebno za sretan život? Pouke iz najduže studije o sreći”govorili su o tome što čini naš život sretnim, a zdravlje jakim.
Većina današnjih mladih ljudi teži bogatstvu i slavi. U društvu se razvio stereotip: da biste bili sretni, trebate dugo i naporno raditi. U studiji na Harvardu, koju je vodio Robert Waldinger, znanstvenici su pratili ljude od adolescencije do starosti. Cilj studije bio je shvatiti što točno ljude čini zdravima i sretnima.
Harvardska studija o razvoju odraslih najdugovječnija je studija u životu. Tijekom 75 godina znanstvenici su promatrali život 724 muškarca, postavljali im pitanja o poslu, osobnom životu, zdravlju. Razgovarali smo s njima, njihovom djecom i suprugama. Proučavali smo povijest bolesti, radili medicinske pretrage. Trenutno je oko 60 ljudi od 724 još uvijek živo i sudjeluje u projektu, većina ih je starijih od 90 godina. Svi muškarci koji su sudjelovali u studiji imali su drugačiju sudbinu. Netko se dizao sa samog dna, a netko naprotiv - od studenta s Harvarda pretvoren u alkoholičara ili mentalno bolesnu osobu.
Lekcije koje su znanstvenici naučili iz ove studije ne odnose se na bogatstvo, slavu ili naporan rad. Nakon 75 godina istraživanja jasno je da nas dobri odnosi čine sretnijima i zdravijima.
Znanstvenici su iznijeli tri glavna otkrića o vezama i njihovoj ulozi u našem životu.
- Povezivanje s ljudima je vrlo važno, dok usamljenost ubija. Ljudi koji su usko povezani s obitelji, prijateljima, kolegama žive duže. Život im je sretniji i zdraviji. Suprotno tome, ljudi koji se osjećaju izolirano osjećaju se manje sretnima, zdravlje im se pogoršava ranije i žive kraće.
- Nije važan broj kontakata i prisutnost stalnog partnera u životu. Kvaliteta bliskih odnosa je važna. Život u stanju stalnih sukoba, u iščekivanju izdaje, u ljubomori može biti opasniji za našu sreću i zdravlje od razvoda. Život u mentalnoj pauzi nas štiti. Kad su sudionici studije imali 80 godina, znanstvenici su pogledali što su rekli o njihovoj vezi kad su imali 50 godina. Pokazalo se da je glavni faktor sretnog života zadovoljstvo vezom. Ljudi koji su sa 50 godina zadovoljniji svojim vezama sretniji su i zdraviji s 80 godina.
- Dobri odnosi štite naš mozak. Bliski, povjerljivi odnos s drugom osobom štiti naše pamćenje. Ljudi kojima veze ne dopuštaju da se pouzdaju jedni u druge počinju imati problema s pamćenjem mnogo ranije.
Dobra veza ne znači da nemate problema. Prijatelji, supružnici i kolege mogu se međusobno svađati. No ako se u teškoj situaciji doista mogu pouzdati jedni u druge, tučnjave nisu važne. Važno je istinsko povjerenje jedni u druge.
Tako su tijekom 75 godina u studiji na Harvardu znanstvenici pronašli potvrdu da su oni ljudi koji se nisu oslanjali na postignuća, slavu i bogatstvo, već na veze, živjeli bolje.
Provedite više vremena s prijateljima, obitelji i kolegama. Osvježite svoju vezu. Nazovite rodbinu s kojom dugo niste razgovarali. Ne prikrivajte nezadovoljstvo, iritaciju, bijes - to prijeti strašnom odmazdom u starosti: ranim gubitkom pamćenja, pogoršanjem zdravlja i nedostatkom sreće. Mora se imati na umu da se sretan život gradi na dobrim odnosima.
