Vjerojatno ste primijetili da se u vašem životu s vremena na vrijeme ponavljaju iste te neugodne situacije. Ili se nađete kao izdani od prijatelja, onda iz nekog razloga dugujete svima, zatim vas rodbina i prijatelji opterećuju zahtjevima koje ne možete odbiti, a onda se izbjegavate i prijekorite, ali i dalje se ponašate besprijekorno … U pravilu, takvi se slučajevi temelje na scenariju ličnosti iz života koji nas uvijek iznova „prisiljava“da se ponašamo na sličan način i suočimo se s razočaranjem, krivnjom, pa čak i izgaranjem.
Zašto vam treba scenarij osobnog života
Životni scenarij daje nam savjet kako se ponašati u teškoj životnoj situaciji, daje nam program ponašanja koji smo naučili od djetinjstva i znamo ga kao svoj dlan. Program akcija skripte uključuje se automatski, radi bez kvarova. U usporedbi s drugim oblicima ponašanja, skripta i programi koje diktira imaju brojne prednosti:
- Jednostavno je.
- Poznat mu je.
- Poznat je i stoga dobro razvijen.
Drugim riječima, da bi psiha koristila životni scenarij kao gotov program ponašanja vrlo je ekonomična i, kao rezultat toga, prikladna.
Zašto se trebate riješiti životnog scenarija
Unatoč svim prednostima programa scenarija, moramo priznati da životni scenarij ne pomaže u rješavanju problema. Ukazuje na prikladno, ali nikako konstruktivno rješenje postojećih poteškoća. Princip scenarija temelji se na želji da se izbjegnu negativna emocionalna stanja, da se naša psiha zaštiti od traumatičnih iskustava.
Bježeći od negativnih emocija, ne rješavamo problem, naša se osobnost ne razvija i ne postaje prilagodljivija.
Kako prevladati životni scenarij osobnosti
Neće se moći u potpunosti "riješiti" životnog scenarija. Prečvrsto je ugrađen u našu psihu, potkrepljen emocionalno, njegovo se formiranje odvijalo u isto vrijeme i u uskoj vezi s formiranjem naše osobnosti.
Međutim, životni scenarij i programi koje diktira podliježu svjesnoj kontroli i upravljanju.
Umijeće upravljanja svojim scenarijem sastoji se u sposobnosti da svaki put, ulazeći u tešku životnu situaciju i pod iskušenjem da podlegnete uobičajenim radnjama, svjesno odaberete: "dajte potezu" ili učinite nešto drugo; podlegnite uobičajenim osjećajima, uključite se u trčanje u krugu ili prestanite, živite ovaj trenutak drugačije, živite ga točno onako kako smatrate da treba, onako kako vi odaberete.
Prvi korak u prevladavanju vašeg životnog scenarija je detaljno ga proučiti. Možete samostalno proučavati svoje scenarističke programe, promatrajući sebe, analizirajući tipične situacije u životu u kojima se nalazite, kao i svoja iskustva i ponašanje u njima. Međutim, životni scenarij osobe obično smo slabo razumljivi, pa je brži i učinkovitiji način proučavanja scenarija kontaktiranje specijalista psihologa.
