U svakodnevnoj gužvi, čovjek se može toliko vrtjeti da prestaje živjeti, ali samo negdje trči. U takvom je stanju nemoguće osjetiti puninu života i cijeniti divne trenutke. Uspite se zaustaviti, sjetite se što vam je najvažnije i počnite živjeti, a ne postojati.
Prestanite se mučiti
Ako pokušavate učiniti sve i zato živite visokim tempom, možete biti razumljivi, ali istodobno vam može biti i žao. Napokon, zbog svoje žurbe ne primjećujete što se oko vas događa. Uživanje u životu važno je da biste mogli kontemplirati, a za to je potrebno vrijeme.
Razmislite kamo se toliko žurite, jedete ručak na svom radnom mjestu i ne primjećujete okus hrane. Zašto žuriti šetajući ulicom kad možete uživati u divnom vremenu i ljepoti svijeta oko sebe. Zašto skraćujete razgovor s voljenima kako biste se brzo vratili beskrajnom poslu.
Naučite uživati
Živjeti ovdje i sada nije dato svakoj osobi. Neki pojedinci još uvijek trebaju naučiti ovu umjetnost. Međutim, ako želite, možete savladati ovu tehniku, koja je neophodna za sretan, ispunjen, svestran život.
Kad nešto radite, budite u potpunosti uključeni u proces. Ne dopustite da vam se misli rasprše zbog briga o budućnosti ili žaljenja zbog prošlosti. Odvojite posebno vrijeme za razmišljanje. Kad ste stopostotno zaokupljeni onim što radite, možete osjetiti okus života.
Čak i male akcije donijet će puno zadovoljstva. Prolazeći ovaj trenutak kroz sva osjetila, dobit ćete istinsko zadovoljstvo. Zahvaljujući ovoj tehnici postat ćete promišljenija, dublja osoba.
Naučite se opustiti u punom smislu te riječi. Neki se ljudi teško smiruju. Ne mogu mirno sjediti. Svakako im treba nešto da im zaokupe vrijeme. Upravo taj stav dovodi do žurbe i nestrpljenja. Pretjerana aktivnost može održavati tijelo u stalnoj napetosti. Prisilite se na smirivanje, usredotočite se na disanje ili se opustite.
Radite sa zviježđem
Ne pokušavajte raditi sve istodobno. I ne samo to, kvaliteta izvedenog posla može patiti od ovoga. Nećete moći duboko prodrijeti u proces i živjeti ga onako kako trebate. Napokon shvatite da je ovo vaš život: ono što trenutno radite. A ako se žuriš i istodobno radiš nešto drugo, u tvojoj glavi nastaje zbrka i živiš kao u snu.
Dovršite jedan zadatak, a zatim prijeđite na sljedeći. Dobit ćete zadovoljstvo završenim postupkom i dalje ćete biti u mirnom, opuštenom stanju. Riješite se svoje nestrpljivosti, ona vam priječi da opažate okolnu stvarnost.
Ne traži previše od sebe. Dajte prioritet i prvo obavite stvari. Ne brinite ako nešto na vašem popisu obveza ostane još jedan dan. To neće pogoršati život, a vaše raspoloženje i duševni mir trebali biste sačuvati. Shvatite da sposobnost uživanja u životu ovisi o tome živite li pod stalnim stresom ili ugodnim tempom.
