Moderni proizvođači igara u stanju su stvoriti gotovo cjelovitu kopiju stvarnog života. Prilika da barem u igri postanete bolji, jači, moćniji ili popularniji, spretniji i hrabriji privlači mnoge ljude, ali ne mogu se svi zaustaviti na vrijeme i sve se više odmiču od stvarnog života u virtualni život.
Prestanite sjediti za računalom. Odredite sate koji su vam potrebni za rad ili učenje i u to vrijeme uključite samo opremu. Morate ukloniti svako iskušenje povezano s ulaskom u virtualni svijet. Ako je moguće, potpuno izbacite računalo. Dajte ga prijateljima ili obitelji.
Vrlo je važno izgubiti kontakt s tehnologijom. U suprotnom, poželjet ćete se vraćati u virtualni svijet uvijek iznova. Isto pravilo vrijedi i za pušače koji prestanu pušiti: cigarete bi trebale biti što dalje. Također je bolje odustati od aktivne upotrebe telefona i tableta. Pokušajte pronaći interese izvan elektronike. Na primjer, ručni rad ili čitanje knjiga.
Pronađite razloge
Utvrdite zašto ste počeli igrati simulacijske igre. Najčešće su to neke vrste problema u stvarnom životu koji vam ne dopuštaju normalnu interakciju s ljudima. Na primjer, nedostaci u izgledu ili nisko samopouzdanje.
Ponekad može biti teško priznati neke činjenice o sebi, ali to treba učiniti, inače će biti gotovo nemoguće riješiti se pretjerane ovisnosti. Razgovarajte sa svojim najmilijima. Zamolite ih da vam kažu što se promijenilo otkad ste se pridružili virtualnosti, zašto se to moglo dogoditi i kako pronaći izlaz. To će vam pomoći da pronađete pravo rješenje.
Započnite novi život
Postavite si veliki cilj. Shvaćanje vlastite sudbine pomaže vam u suočavanju s mnogim problemima. Svaki dan ispunjen je smislom, svaki korak je važan i kretanje naprijed postaje mnogo lakše. Ambiciozni cilj može biti stvaranje vlastite grupe, postizanje određenih visina u karijeri ili stvaranje obitelji.
Definirajte prioritetne zadatke. Ovo je, prije svega, rješavanje razloga za ulazak u virtualnost. Ako niste dovoljno samopouzdani, počnite češće nastupati pred publikom i pokušajte postići uistinu značajan rezultat u bilo kojem poslu. Ako imate nedostataka u svom izgledu, potrudite se i riješite ih se. Za ovo će vam trebati puno novca, ali imat ćete dodatni poticaj da to zaradite.
Napokon, potpuno uklonite sve igre i likove. Recite svim svojim prijateljima i obitelji da prestanete igrati simulatore i počnete živjeti stvaran život. Dajte nekome jamčevinu koja vam znači. Ako vas ta osoba vidi kako se igrate, jednostavno može uzeti ovaj novac za sebe.
Obratite se stručnjaku
Međutim, nemaju svi ljudi snage da sami riješe taj problem. Profesionalni psiholozi s iskustvom u suočavanju s ovisnostima mogu vam pomoći. Bolje je odabrati stručnjaka prema preporukama. Ako je netko koga poznajete uspješno koristio takve usluge, zatražite od njega broj i zakažite sastanak. To osigurava da psiholog ne ispadne diletant ili varalica.
Ne očekujte trenutne rezultate. Ponekad su potrebni deseci konzultacija da bi se problem u potpunosti riješio. Možda ćete trebati posjetiti psihologa čak i nakon što potpuno odustanete od simulatora. Stoga se prilagodite dugotrajnoj praksi.
