Osoba koja u sebi drži negativnost kvari vlastiti život. Besmisleno je dugo gomilati ogorčenje i brigu zbog toga što ste uznemireni. Radite na sebi i preuzmite kontrolu nad svojim osjećajima.
Upute
Korak 1
Pokušajte biti jednostavniji u vezi s negativnim događajima u svom životu. Možda ponekad dramatizirate situaciju i pridajete previše važnosti dosadnim sitnicama. Ako se zbog neke neoprezne riječi ili nedostatka odgovarajuće pažnje dugo osjećate uvrijeđeno, to nije normalno. Budite objektivni. Razmislite je li događaj koji vas muči zaista toliko važan ili vam otežava život.
Korak 2
Ograničite komunikaciju s onim pojedincima koji vas neprestano vrijeđaju i uznemiruju. Odbijte sastanke s neugodnim poznanicima, izbjegavajte bliski kontakt s neprikladnim kolegama. Tako će u vašem životu biti manje negativnosti. Raspoloženje će se popraviti. Neugodni trenuci neće vam ostati u sjećanju. Ako istodobno pustite i zaboravite prošle pritužbe, čini se da život započinje iznova. Osjetit ćete nevjerojatnu unutarnju slobodu.
3. korak
Ne očekujte previše od ljudi. Možda o nekim pojedincima imate vrlo dobro mišljenje i svako odstupanje od slike koju ste stvorili u glavi stvarno vas boli. Ne idealizirajte druge. Naprotiv, pripremite se na činjenicu da ljudi mogu biti loše volje i da su bijesni, bezobrazni, agresivni i netaktični. Neće biti razočaranja - neće biti velikih pritužbi.
4. korak
Razmislite zašto vas tuđe riječi i postupci toliko bole. Možda imate prenisko samopoštovanje, a bilo koja fraza koja bi se mogla pogrešno protumačiti podsjeća vas na vaše nedostatke. Ne čudi stoga što se toliko dugo sjećate lošeg. Međutim, ovdje se ne radi o ljudima, već više o vama samima. Kada i sami shvatite i prihvatite, nečija vam procjena neće značiti previše. Budite iskreni prema sebi i odlučite razmišljate li ponekad o ljudima. Možda nisu značili ništa loše, a vas zbog sumnje u sebe vrijeđaju obične riječi.
Korak 5
Naučite izbaciti negativnost. To je neophodno kako za vašu psihološku udobnost, tako i za tjelesno zdravlje. Negativna energija primljena od drugih može se usmjeriti u konstruktivnom smjeru. Bavite se nekim fizičkim poslom. Vidjet ćete kako će se stvar raspravljati, jer negativnost je velika sila, samo je trebate ispravno upotrijebiti. Naravno, bolje je uopće ne preuzimati pritužbe koje dolaze izvana. Da biste to učinili, možete se poslužiti jednom od metoda vizualizacije, na primjer, zamislite da se sve neugodne riječi spuštaju u zahod ili da je između vas i počinitelja izgrađen čvrst zid.
