Možda se čini da je mršavljenje bez stresa za tijelo nešto nerealno, ali nije. Razmotrimo tri osnovna pravila koja će vam omogućiti da utvrdite svoju emocionalnu pozadinu i uredite svoju figuru!
Dobro raspoloženje Loše raspoloženje, stres, tuga i loše navike često su razlozi za dobivanje viška kilograma. U takvoj je situaciji najbolje unijeti raznolikost u svoj život. Česte šetnje s prijateljima i razgovor od srca do srca mogu pomoći u smanjenju stresa. Preporučljivo je šetnje raditi raznoliko, izbjegavajući pekare, kavane i druga mjesta gdje će se, najvjerojatnije, veselo izaslanstvo smjestiti pijući čaj i kolače. Vrijedno je otići u zabavni park, udio adrenalina neće naštetiti, potpuno će presjeći osjećaj gladi. Sljedeći vikend možete skoknuti s padobranom, a za dva tjedna na hipodrom. Nove senzacije osjetit će se pojačanim tonom, dobrim raspoloženjem. Smanjit će se emocionalna ovisnost o hrani.
Borite se protiv dosade. Radnim danima nakon posla svi su obično zauzeti pitanjima kućanstva ili, u pravilu, gledanjem televizije. Bolje je djelomično odbiti TV, ograničavajući vrijeme ispred zaslona. Slobodno vrijeme trebali biste provesti s blagodatima za zdravlje, na primjer baveći se svojim omiljenim hobijem. Preporučljivo je odabrati nešto aktivno i ugodno, poput plesa. Slušajući svoju omiljenu glazbu i krećući se u ritmu, možete dobiti pristojnu dozu serotonina. Petnaest minuta plesa uz vašu omiljenu glazbu zamijenit će tri čokolade.
Volite i mršavite Znanstvenici kažu da u procesu "razdoblja buketa-slatkiša" dame značajno mršave. S tim u vezi, parovi se potiču da se više brinu jedni o drugima, daruju poklone i daju komplimente. Ova jednostavna pravila ne samo da će ojačati odnose i učiniti ih senzualnijima, već će imati pozitivan učinak na vašu figuru. Oni koji još nisu pronašli odabranog (odabranog) to bi trebali učiniti. Ako iz bilo kojih psiholoških razloga ili zbog brojke postoji strah od spoja, vrijedi uspostaviti komunikaciju na društvenoj mreži sa suprotnim spolom. To će pomoći u porazu straha. Osim toga, općenito, svaka komunikacija sa suprotnim spolom u ranim fazama pozitivno utječe na psihofizičko stanje.
