Jedna od najjačih negativnih emocija je strah. Osjećaj straha proizlazi uglavnom iz iskustava iz djetinjstva, odnosno temelji se na iskustvima iz prošlosti, osim ako je naravno povezan s opasnošću koja nastaje u određenom trenutku vremena. Strah je stalni rad "misli-virusa" koji su se pojavili kao rezultat neispravnog roditeljstva, pogrešnog svjetonazora učitelja u školi ili kulturi.
Ako dobro razmislite, sam strah u stvarnosti nema osnova. Strah je malo dijete koje živi u svakoj odrasloj osobi koje se ponekad probudi i počne ometati miran život odrasle osobe. Neki vjeruju da se sa strahom mora boriti samo prekidajući ga snagom volje. Ali toga se nećete riješiti tako lako.
Izvana se pokušavamo pretvarati da smo se pomoću logike uvjerili da straha nema, ali prestrašeno dijete, skrivajući se unutar svijesti, ne može percipirati ove razloge razuma. Malo ljudi zna za to, ali dijete ima samo dvije vrste straha, ostale su samo sorte iz prve dvije, a to su: strah od toga da ga ne vole i strah zasnovan na preživljavanju. Ako razmislite, možete se složiti da se većina strahova vrlo različitih ljudi vrti oko ovih osnovnih vrsta straha.
Nažalost, od djetinjstva smo naučeni svladavati strah samo nagovaranjem i potiskivanjem, a samo trebamo podučavati lakoću u rješavanju straha. Naravno, svi žele izgledati snažno i svaka će osoba ići na bilo kakve trikove, samo da bi stvorila sliku osobe koja se ničega ne boji. Sramimo se čega i čega se bojimo i počinjemo se mučiti zbog toga.
Ako naučimo prirodno prihvaćati prisutnost straha ili fobija, umjesto da snagu smatramo samo odsutnošću straha, tada će se naše sazrelo ja prestati transformirati u strah od malog djeteta. Umjesto da cijenimo svoju osjetljivost kroz pristranost prema fobijama, mi je skrivamo. Način za prevladavanje straha je kroz samospoznaju. Shvatite svoje mogućnosti i odbacite oštre kritike prema sebi.
