Dogodi se da ogorčenje dugo muči impresivnu osobu. Razlog može biti samosažaljenje, osjećaj nepravde, razočaranje u druge. Ako se prečesto vrijeđate zbog drugih, morate poraditi na sebi.
Razlozi za nezadovoljstvo
Da biste se riješili nezadovoljstva, morate shvatiti koja je njegova suština. Osoba može osjetiti ogorčenost kad su joj uvrijeđeni interesi. U ovom ga slučaju vodi nezadovoljstvo što su narušene njegove osobne granice. Važno je točno kako se osoba ponaša u takvoj situaciji: pokušava li obraniti vlastita prava ili se jednostavno povuče u sebe i doživljava ono što se iznova i iznova događa. U drugom se slučaju emocije pretvaraju u ogorčenje.
Dogodi se da se osoba uvrijedi kad joj se ne posveti dovoljno pažnje. U ovom slučaju možemo govoriti o egocentrizmu pojedinca ili preniskom samopoštovanju. U prvom slučaju, osoba vjeruje da bi se sve trebalo vrtjeti oko nje, a previše očekuje od drugih. A u drugom mu je prijeko potrebno odobrenje i prihvaćanje od drugih i pati ne primajući ga.
Lako je uznemiriti ogorčenu osobu, a da to ni ne primijetite. Ponekad ga samo sitnica može izbaciti iz ravnoteže. Neoprezna riječ, a ponekad čak i nagovještaj, takvoj osobi može dugo pokvariti raspoloženje. Možda u pogledima na život osjetljive osobe nema dovoljno optimizma. Tada bi se trebao više koncentrirati na pozitivne trenutke.
Svladati ogorčenje
Ako se želite riješiti navike da vas vrijeđaju, prvo morate prevladati pretjeranu sumnju. Dodirljivi ljudi ne samo da puno uzimaju k srcu, već imaju tendenciju razmišljati o drugima i sve shvaćati osobno. Budite objektivni, prestanite dramatizirati situaciju.
Razmislite o svojoj dobrobiti. Ogorčenost može štetiti ne samo vašem raspoloženju, već i fizičkom stanju. Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje, pripazite na svoje misli i osjećaje. Trenirajte se da prestanete čim ogorčenje pokuša ući u vaše srce. Pokušajte izgledati manje osjetljivo. Ako drugima pokažete svoju smirenost i moralnu snagu, malo će vas ljudi pokušati uvrijediti. Često ranjive osobe privlače negativne stavove drugih. Stoga je važno biti jaka osoba.
Naviknite se na aktivan društveni položaj. Pokušajte na licu mjesta otkriti probleme koji vas muče. Ne nakupljajte sumnje i sumnje u sebi. Ako vas vrijeđaju riječi neke osobe, nemojte se povlačiti u sebe, već pojasnite na što je mislila. Možda ste ga pogrešno shvatili. Ako su vaši interesi i dalje uvrijeđeni, ne fokusirajte se na samosažaljenje, već na razmišljanja o tome kako popraviti situaciju ili odbiti počinitelja.
