Ponekad može biti teško obuzdati osjećaje. Posebno je teško kontrolirati emocije ako ste uvrijeđeni. Ali ako je potrebno, možete sakriti ogorčenost ako to ne želite pokazati drugima.
Imajte na umu da se latentna ogorčenost može osjećati u budućnosti.
Konstruktivniji načini izlaska iz situacije nisu potiskivanje vlastitih osjećaja, već otkrivanje odnosa s osobom ili oproštenje i zaboravljanje na ono što se dogodilo.
Ali ako se želite sami nositi sa svojim osjećajima i ne pokazati uzrujanost, ako shvatite da i sami griješite ili se, vrijeđajući, ponašate poput djeteta, upotrijebite jednu od dolje navedenih metoda kako drugi ne bi pogodili da vi doživljavate.
Vic
Ako situaciju, koja se može činiti uvredljivom, možete pretvoriti u smiješan slučaj, šaliti se i smijati s drugim ljudima, nitko neće pretpostaviti da ste uvrijeđeni onim što se događa.
Pozovite svoj smisao za humor, odgovorite prijestupniku poznatim citatom, na primjer, iz filma ili pjesme, nasmijte se sebi kao odgovor na kritiku ili izigrajte drugu osobu kao odgovor na njegove nepravedne riječi.
Ako sve pretvorite u šalu, nećete imati gorak okus, a drugi neće pomisliti da ste previše zabrinuti zbog situacije.
Zbunite se
Da biste sakrili nezadovoljstvo, ponekad je dovoljno prebaciti se s tužnih misli na neku vrstu posla ili zabave. Što se manje problema usredotočite na problem, to će brže nestati u pozadini u vašoj glavi. A ako ne razmišljate o onome što se dogodilo, tada će se negativne emocije povući.
Ako se na poslu dogodila neugodna situacija, usredotočite se na svoje radne poslove, krenite s rješavanjem tekućih problema. Kad vas je netko iz vaše obitelji uvrijedio, a vi ne želite pokazati da ste povrijeđeni, uzmite knjigu u ruke ili uključite film.
Korak unatrag
Ako uopće ne možete sakriti svoje osjećaje, ali u očima prijestupnika ne želite izgledati poput slabe osobe, jednostavno ga ostavite. Kad se vratite u normalu, možete se vratiti u razgovor.
Idite u šetnju, povucite se u drugu sobu. Osjećat ćete olakšanje kad ste sami, a osoba koja vam je skrivila neće biti u blizini.
Slobodno plačite sami. Kad izlijete nakupljene emocije, u budućnosti će vam biti lakše upravljati svojim stanjem i razgovarati o bolnoj točki.
Priznajte svoje osjećaje
Drugi način da sakrijete zlobnost je objasniti osobi da vas je povrijedila, ali učinite to ujednačenim glasom. S jedne strane, priznajete svoje osjećaje. S druge strane, skrivate njihovu dubinu. Ljudi oko vas vjerojatno će pomisliti da je ovaj razgovor za vas jednostavno neugodan. Ali oni neće razumjeti da ste ozbiljno povrijeđeni. Glavna stvar je razgovarati o svojim osjećajima mirno, s ravnodušnim izrazom lica.
