Donošenje odluke o promjeni nije lako, ali čak i tada poteškoće tek počinju. Kako se prisiliti na promjenu? Čitavo naše biće ponekad protestira protiv promjena, ma koliko one bile dobre. Odlučivši trčati ujutro, osjećate koliko vam je teško ustati zbog toga, učenje engleskog jezika je sjajna ideja, ali iz nekog razloga može biti tako lijeno uzeti udžbenik. Mnoga predivna djela i zadaci odgađaju se i nikad se ne ostvaruju, jer se ljudi nisu mogli natjerati na promjene.
Upute
Korak 1
Svi bi željeli biti zdravi, izgledati sjajno, imati pristojno obrazovanje i posao, sjajne prijatelje i obitelj. Da biste postigli neke točke na ovom popisu, morate se prisiliti da idete naprijed - mijenjati se i razvijati. Ponekad osoba donese odluku, ali nakon što nekoliko dana radi novi posao, gubi zanimanje za nju. A ovo ponašanje je najprirodnije! Ljudi su dizajnirani tako da se ne žele mijenjati na podsvjesnoj razini. Ako je sada sve u redu, zašto onda ići naprijed? Nije ni čudo što kažu da je najbolje neprijatelj dobra.
Korak 2
Da biste se počeli mijenjati, prije svega morate biti spremni oduprijeti se onom dijelu vas koji se boji izgubiti toplo poznato mjesto i krenuti prema nepoznatom. Čak i ako je promjena samo na bolje, navika i privrženost starom načinu života usporavaju njihov početak. Neizvjesnost je užasna riječ. Nejasno je isplati li se potrošiti nekoliko sati tjedno i odbaciti slatkiše ili krumpiriće i majonezu za vitku figuru. Prijavite se za tečajeve za osvježavanje - hoće li u ovom slučaju biti moguće ostati svoj? Koliko promjena zapravo može promijeniti čovjeka? Ljudi sami ne postavljaju ta pitanja, već ih postavlja podsvijest. I vrlo često sumnja, a ako se tome pridruži lijenost, onda se bitka može smatrati izgubljenom - tako ljudi napuštaju nove početke.
3. korak
Da biste se suočili s našim podsvjesnim strahom od nepoznatog, budite spremni postaviti si ta pitanja izravno. Trebate li se promijeniti? Opišite sve blagodati planirane promjene. Bolje na papiru ili u datoteci na računalu kako biste tamo uvijek mogli potražiti budućnost. Budite iskreni - opišite i nedostatke koji donose promjene. Odustajanje od slatkiša zbog figure, od dodatnih 30 minuta sna za jutarnju trku - sve bi to trebalo zabilježiti. Gledajte na stvar iz perspektive vanjskog promatrača, iskreno i nepristrano popravite sve prednosti i nedostatke koji donose promjene.
4. korak
Sada je vrijeme da napustite položaj autsajdera i ponovo pogledate stvari iz perspektive svoje osobnosti. Analizirajte svaki minus i razmislite kako ga možete nadoknaditi. Odbijanje slatkiša ne znači odbijanje svih dobrota: voća i povrća, prirodnih sokova - ovo je izvrsna delicija! Idite na spavanje 30 minuta ranije navečer kako ne biste morali dovoljno spavati s trčanja. Razmislite o promjenama u svom životu kako vam ne bi remetile prirodni tijek i ne stvarale velike neugodnosti. Malo ljudi može drastično promijeniti svoj život, ali svi to mogu učiniti glatko.
Korak 5
Ne budite lijeni da svoje planove primijenite u praksi. Ako osjećate da vas koči lijenost, svjesno je prevladajte. Zapitajte se: "Je li mi zbog lijenosti nedostatak trčanja?" A ako je tako, onda budite jači od lijenosti.
