Psihološka stabilnost kvaliteta je koja se mora razvijati u sebi s godinama. Rijetko koja osoba ima tu kvalitetu od rođenja. U životu će biti mnogo nevolja ili tragedija, koje će samo strpljenje i smirenost pomoći preživjeti.
Kako postati psihološki otporna ličnost
Sa znanstvenog gledišta, psihološka stabilnost tumači se kao sposobnost osobe da adekvatno funkcionira pod pritiskom nepovoljnih uvjeta. Ezoteričari vjeruju da je psihološka stabilnost ispunjenje karmičkih zadataka u čovjekovu životu. Možete odabrati bilo koju točku gledišta. Postoje učinkovite metode za razvijanje psihološke otpornosti u vašem karakteru.
Metoda racionalizacije
Ova metoda temelji se na činjenici da morate svjesno promijeniti svoj stav prema situaciji. U tom slučaju situacija postaje manje traumatična za osobu. Većina sukoba može se riješiti vašim naporima. Ne možete usmjeravati sukob prema unutra, jer to može riješiti vašu unutarnju energiju. Da biste savladali ovu metodu, potrebno je smanjiti emocionalnu obojenost događaja koji vam se dogodio. Isključite emocionalnu pozadinu. Dajte si način razmišljanja "dobro je da ….". Pazite na svoj govor čak i u mislima, nemojte reći "oprostite što …", "kako se to moglo dogoditi." Ako ste već u fazi sukoba, onda ne razmišljajte o tome, već o tome kako riješiti situaciju.
Način prebacivanja
Sposobnost prebacivanja na vrijeme izvrstan je poklon. Češće se zakopamo u svoje osjećaje i počinjemo analizirati ono što se već dogodilo. To se osobito često događa ako je situacija dugotrajna. Morate se prebaciti na ono što volite. Ovo bi mogao biti vaš omiljeni hobi, susret s prijateljima. Druženje s prijateljima, smijeh i humor puno pomažu. Glavna stvar u ovom slučaju je dobiti pozitivne emocije i riješiti se negativnih.
Metoda katarze
Katarza je duhovno čišćenje tijela, način neutraliziranja negativnih emocija. Katarzu je prije više od dva stoljeća koristio sam Aristotel. Katarza se aktivno koristila u psihoterapiji za liječenje neuroza. U modernom smislu katarzu možemo promatrati kao iskren razgovor s prijateljima. Ne biste trebali sami prolaziti kroz probleme, jer se ne mogu svi nositi s nagomilanim problemima. Bolje razgovarati s voljenom osobom.
Metoda "prigovora na papiru"
Ovu metodu mnogi koriste od djetinjstva, ali s godinama se često zaboravlja. Gotovo svaka osoba u djetinjstvu imala je dnevnik u koji smo zapisivali svoja iskustva i probleme. Kao odrasla osoba, zapisivanje svojih misli na papir pomoći će vam da se razumijete i riješite problem. Stvorite bilježnicu u koju ćete bilježiti svoje misli tijekom sukoba. Kad na papir napišete sve što smatrate potrebnim, pročitajte ga kasnije i upotpunite potrebnim informacijama. Također možete napisati akcijski plan.
Sve su metode dobre, ali glavno je upamtiti da nema nerješivih situacija. U većini slučajeva možete pronaći optimalno rješenje. Sve ovisi o vašim naporima i sposobnosti da budete psihološki izdržljivi.
