Tijekom trudnoće, žena se nalazi u netipičnoj situaciji za nju, često se našla sama sa svojim iskustvima.
Sve naše strahove generiraju misli. Primjerice, misli da će se dijete roditi nerazvijeno, s odstupanjima, porod će biti neuspješni, nakon rođenja djeteta prestaje karijera i osobna sloboda, a materijalno opterećenje bit će neizdrživo.
Prvo, morate skupiti snagu i suočiti se sa svojim strahovima. Zapamtite, ništa se neće dogoditi ako vi sami niste nervozni, zabrinuti i tužni i time nanosite moralnu i fizičku štetu svojoj bebi. Ozbiljne abnormalnosti izuzetno su rijetke, pa čak i ako se to dogodi, mnoge su podložne liječenju lijekovima. U modernom svijetu trudnica se podvrgava mnogim pregledima i pretragama, smanjujući na taj način rizik od razvoja ozbiljnih bolesti.
Prvu trudnoću gotovo uvijek zamagljuju strahovi i brige oko porođaja. Pravovremena priprema i pozitivan stav pomoći će vam da prevladate negativne misli. Proučite faze poroda, metode prirodnog ublažavanja boli, odlučite hoće li netko vama blizak biti prisutan na porodu, pročitajte komentare o rodilištima.
Jedan od glavnih koraka u prevladavanju strahova je spoznaja da će se u vašem životu pojaviti novi član obitelji bez kojeg nećete zamisliti svoj život. Razgovarajte s njim, čitajte bajke, slušajte svoju omiljenu glazbu. Odmarajte se što je više moguće, tražite pomoć u kućanskim poslovima najmilijih. Uživajte u odabiru dječjih predmeta i opremanju sobe za vašu bebu.
Resetirajte svoje negativne emocije umjetničkim terapijama: crtanje, modeliranje, kreativnost. Raspravite o svojim strahovima s voljenima, a ako to ne pomogne, obratite se perinatalnom psihologu.
Tijekom prve trudnoće posebno je važno pitanje privlačnosti voljenog muškarca. Povećavanje trbuha i bokova, strije, natečenost dodatno dodaju sumnju u sebe. Ali sve je ovo pretjerivanje, vaš suprug razumije da je to privremena pojava. Nakon poroda, uz odgovarajuću pažnju, brzo ćete doći u formu.
Što više pozitivnih i radosnih trenutaka bude u životu buduće majke, to će je ispuniti manje strahova. Uživajte u svakom trenutku svog novog stanja, jer ništa ne donosi više pozitivnih emocija od nastanka novog života.
