Jesen je već odavno došla na svoje, smrzava se na ulici ništa gore nego u Narniji za vrijeme vladavine Bijele vještice, a raspoloženje drugih nije nimalo romantično. Dakle, vrijeme je da razgovaramo o nekim zamkama i mračnim stranama u vezi. Jedna od njih je manipulacija. Što je?
Što je psihološka manipulacija?
Ovo je skriveni psihološki trik kojim osoba pokušava promijeniti vaše ponašanje ili percepciju stvari u svoju korist. Loša vijest je da se s vama može godinama manipulirati, a da toga niste svjesni. U otrovnoj vezi to je uglavnom teško prepoznati, jer čini se da su sve ove tehnike nešto poznato i uobičajeno: „Manipulacije? Da ti! Uvijek tako komuniciramo. Postoje i dobre vijesti - ako se zaista odlučite baviti ovim, ne samo da možete otkriti manipulatora, već se i zaštititi od takvih stvari u budućnosti.
Odakle dolaze manipulatori?
Najjednostavniji primjer je dijete, koje već shvaća da će njegova majka učiniti sve da ga smiri, počinje gorko jecati, pokušavajući postići ono što želi - štetne bombone ili skupu igračku. Zvuči poznato, zar ne? Da, sigurno je svatko od vas radio nešto slično u djetinjstvu. Postoji čak i teorija koju američki književnik Joe Duncan aktivno podržava. Leži u činjenici da su svi manipulatori samo djeca u srcu. A da biste s njima pravilno komunicirali, trebate se obratiti samo "unutarnjem djetetu", a ne vanjskoj maski za odrasle. Iza nje se krije ranjeno dijete koje ne može oprostiti nečije postupke u prošlosti, a sada se izigrava s drugima.
No, psihologinja Harriet Breaker tvrdi da oni postaju manipulatori iz niza drugih razloga: od dosade i umora do potrebe za napredovanjem vlastitih ciljeva i postizanja osjećaja superiornosti nad ljudima.
Čime još možete manipulirati?
1. Osjećaji
To može biti osjećaj krivnje i ogorčenosti kada manipulator iskuša ulogu žrtve; osjećaj bijesa kada vas namjerno dovedu do zrcalne emocije. Čak se i ljubavlju može manipulirati - kad se na vaše odbijanje odmah odgovori „Zar me ne voliš? Ako volite, to ćete sigurno učiniti!"
2. Akcije
Šutnja ili neznanje kako bi smanjili samopoštovanje osobe ili jednostavno izvršili pritisak na nju. Pravilo međusobne razmjene - manipulator vam pruža malu uslugu, naizgled besplatnu, ali zapravo s očekivanjem da ćete kasnije tražiti nešto ambicioznije.
3. Riječima
Postoje i destruktivne i neutemeljene kritike koje djeluju besprijekorno, posebno na osjetljive ljude. I obrnuto - princip pozitivne motivacije. Pozitivna motivacija sama po sebi je korisna stvar ako je koristite zauvijek. No, manipulatori su to odavno naučili koristiti u svoje svrhe i mogu vas pohvaliti za one radnje koje im donose korist, ali ne i vama i društvu.
Kako se zaštititi?
Kad ste izložili manipulator, vrijedi razumjeti kako postupiti. Lakše je i ispravnije, naravno, prekinuti odnose s njim. Ali ovo rješenje nije prikladno za sve. Napokon, takva osoba u okolini može biti ne samo novi poznanik, već i bliski prijatelj iz djetinjstva ili čak netko iz obitelji. Ovdje nećete moći prekinuti sve veze, a vjerojatno nećete ni htjeti. Prvo što možete pokušati učiniti u ovom slučaju je ignoriranje pokušaja izvinjenja. Ne obraćajte pažnju, prevedite temu, ne reagirajte agresijom na agresiju. Postoji šansa da će se manipulator nakon nekoliko takvih dodavanja jednostavno umoriti od trošenja svoje dragocjene energije.
Druga tehnika je pristanak i prihvaćanje. Ljudi se ovo vole hraniti dramom, pa će ih nadahnuti ono što im prigovorite. Može ih zbuniti onaj koji voli mir: "Da, naravno, u pravu si." Ako osjećate da komunikacija dolazi u slijepu ulicu, otiđite. Ako vam je osoba stvarno bliska, iskreno razgovarajte s njom o vašim problemima. Ne zaboravite da je komunikacija temelj svake zdrave veze.
