Poznato je da je puno lakše komunicirati s nepoznatim osobama nego s voljenima. U prvom slučaju neće biti teško izgraditi osobne granice, a u drugom je puno teže to učiniti. Što učiniti ako domaći ljudi kritiziraju? Neka vas ne manipuliraju.
Ako nas kritiziraju voljeni, pozadina je često sasvim suprotna nego u slučaju kolega ili stranaca.
pokušaj izazivanja osjećaja krivnje, potiskivanja i prisile da radi kako kritičar želi. Štoviše, što češće podlegnemo tim trikovima, to će snažnija biti snaga manipulatora, on će netaktičnije kršiti naše osobne granice
A ako voljena osoba kategorički ne može odvojiti manipulaciju od normalne otvorene komunikacije, može se pretvoriti u domaćeg tiranina. I sada on odlučuje što će odjenuti, što jesti i kako provesti slobodno vrijeme. Stoga je važno na vrijeme zaustaviti takve pokušaje kršenja granice. Bez obzira koliko smo bliski, svatko bi trebao imati osobni prostor.
nemogućnost izražavanja zahtjeva u običnom tekstu. Primjerice, voljena osoba ne može izravno reći da želi provoditi više vremena s vama i počinje kriviti za sitnice. Možda će reći da previše kopate kad čistite stan. Da provodite puno vremena na Internetu, da puno razgovarate telefonom s prijateljima. Pravi razlog ove kritike je da bi voljena osoba radije voljela prošetati s vama u parku, otići na skijanje, otići u kino ili posjetiti
Zašto to ne kaže izravno? Razloga je mnogo, a jedan od njih je taj što jednostavno nismo navikli raspravljati o zajedničkim planovima. Nismo navikli otvoreno izražavati svoje želje, jer se bojimo odbijanja. A ako odbiju, onda nisam vrijedan pažnje, onda sam loš. U ovom slučaju morate naučiti sve artikulirati, a to treba naučiti odvojeno.
osoba želi pomoći ako vidi da nešto nije u redu. I siguran je da ćete se, ako sada kritizira, sigurno promijeniti i postati bolji. To je njegov način komunikacije, pa su ga tako podučavali od djetinjstva, a ne zna pomoći na bilo koji drugi način
Čini se - puno lakše izravno reći da vam "ova bluza ne odgovara, jer vašu kožu čini zemljanom". Oni ne znaju kako, pa kažu: "Pa, možete ići ravno do lijesa." Vrijeđa, kvari raspoloženje, ali oni to ne razumiju.
U sva tri slučaja na različite načine, a hajde da raščlanimo sve tri vrste kritika, imenujući ih:
1. Pokušaji kršenja osobnih granica i kontrole mogu se osujetiti tehnikom "Uvijek reci da". Što god kritičar rekao, morate se složiti i potvrditi njegove riječi, ali istodobno ih treba obezvrijediti. Odnosno, ne ponižavajuće se slažete da je u pravu, već kako svoju kritiku pretvoriti u riječi koje vam ne znače ništa. Primjerice, ako vam kažu da niste dobri u kuhanju, iako niste, možete reći da će sljedeći put onaj koji može kuhati biti najbolji. Ili da vam treba novac za tečaj kuhanja. Ili nešto slično tome. Kritičar se naravno neće zaustaviti i nastavit će dalje. Važno je držati se svog stava, složiti se i prevesti frazu u svoje značenje, u svoju kolotečinu, svaki put govoreći "Da".
2. Ako osoba ne zna izravno pitati i reći što želi, možete je pitati: "Kako vam smetam, što već dugo čistim?". Odnosno, okrenuti se njegovoj osobnosti, njegovim potrebama. Sasvim je moguće da će on odmah reći što želi od vas.
Ako to odmah ne uspije, možete se poslužiti tehnikom negativnih pitanja: „Je li stvarno trebalo dugo vremena za čišćenje? Koliko dugo? Što smo mogli učiniti dok sam proveo čišćenje? To će nagovoriti drugu osobu da izgovori pravi razlog kritike.
Odnosno, uz pomoć ovih pitanja pokazujete da se slažete s kritičarem i spremni ste na pola puta kako biste promijenili situaciju. U pravilu, ova metoda djeluje besprijekorno, jer vašeg sugovornika dovodi u položaj "Ja sam u pravu", a ne vas u položaj "Ja sam u krivu". Komunicirate kao ravnopravni sugovornici u potrazi za zajedničkim rješenjem problema.
3. Kritičar "spreman pomoći" ne shvaća da povređuje osobu svojim prodornim primjedbama. U tom slučaju njegovu kritiku ne biste trebali uzimati k srcu - trebate pogledati motiv. Ne želi uvrijediti, potisnuti ili izazvati krivnju, ne želi vas povrijediti. Želi da budete bolja osoba, a da ne shvaća da on boli.
Dobro je da takvi ljudi postave razjašnjenje: "Kako to misliš?" U pravilu će odmah uslijediti detaljan odgovor s racionalnim prijedlozima i jasnim preporukama. Bolje ih je slušati i donositi zaključke koji će svima koristiti.
Takvim ljudima također možete pokušati objasniti da vas takav način komunikacije vrijeđa, a oni se u većini slučajeva sretnu na pola puta.
Kritiku možete spriječiti i unaprijed tražeći mišljenje o tome što ćete raditi, što odjenuti i što kuhati. Tada će dio odgovornosti biti na njemu, a on će se već kritizirati. Ovu se tehniku mora koristiti s oprezom ako osoba ima tendenciju kontrolirati i upravljati voljenima - može premašiti svoje moći.
U svakom pokušaju kritike bilo koje osobe, jedno je važno - unutarnje samopoštovanje, ljubav prema sebi. Tada nećete trebati učiti, trenirati i primjenjivati sve ove tehnike. Napokon, samopouzdana osoba komunicira tako adekvatno da se nitko ne usuđuje manipulirati njome. Mogu pokušati, ali odmah će shvatiti da je to beskorisno.
U međuvremenu ta ljubav i poštovanje nisu dovoljni - poslužite se tehnikama. Također vam pomažu da se počnete poštivati i svaki put kad postajete sve samodostatniji.
Isto tako, važno je poštivati sugovornika, bez obzira koliko se netaktično ponašao. Shvatite da osoba ima razloga da vas kritizira. Čak i ako je ovo loše raspoloženje, to je i dalje razlog.
I ne prihvaćajte, ne pokušavajte kritizirati osobno prema sebi, prema svojoj osobi. Kad se poštujete, kada ste iznutra apsolutno mirni, možete realno procijeniti bilo koju situaciju i ne pasti pod negativan utjecaj kritičara.
