„Ne uvedi nas u napast!“- ove riječi iz jedne molitve vrlo točno odražavaju suštinu problema. Iskušenja okružuju osobu posvuda, a svatko ima svoju. Za vegetarijance je možda najveća napast zalogaj od mesnih jela, 51. maramica je za oporavljenu šopingholičarku i za vjernog oženjenog muškarca, mladu, plavokosu ljepoticu iz noćnog kluba.
Upute
Korak 1
Najvažnije je za osobu uspostaviti određena pravila za sebe, slijedeći koja će vam postati presudna u životu. Svaka bi osoba trebala postaviti svoje osobne prioritete. Primjerice, ako osoba želi napraviti karijeru, mora ukloniti iz života sve što je u tome može omesti. Na prvom mjestu treba biti ono što će ojačati njegovu profesionalnu poziciju, a tek onda sve ostalo.
Korak 2
Ako žena želi smršavjeti, na prvom mjestu trebaju biti tjelesne vježbe, prehrana i postupci za smanjenje tjelesne masnoće. Odlučite koja pravila nikada ne smijete kršiti, koja pravila trebate slijediti kad god je to moguće i koja pravila možete prekršiti. Snaga volje ne dolazi niotkuda, nju treba razvijati.
3. korak
Nakon što ste odredili prioritete, razmislite koja si užitka i radosti možete priuštiti bez kršenja pravila. Glavna pogreška koju većina ljudi čini jest ta što postavlja sebi visoke standarde, u potpunosti uskraćujući sebi zadovoljstvo. Samo rijetki isposnici mogu živjeti po strogim pravilima, dok većini trebaju barem rijetke i male radosti. Ako ih osoba ne primi, prije ili kasnije će se slomiti i sva će pravila biti prekršena. Na primjer, radoholičari si mogu priuštiti jednom tjedno, recimo u petak, da malo ranije završe posao i opuste se - odu u kino, prošetaju parkom, provedu večer u baru s prijateljima ili jednostavno pročitaju omiljenu knjiga u krevetu.
4. korak
Ako vas neodoljivo privlači kupovina, ako vam pri pogledu na prekrasne izloge noge oslabe i nekontrolirano vuče pogled unutra - pokušajte se sjetiti da već imate puno stvari koje praktički ne koristite! Razmislite što biste mogli učiniti da ste uštedjeli novac koji ste na njih potrošili! Još bi barem jedan put bio na zanimljivoj turneji u inozemstvu. Općenito, u tim slučajevima cilj puno pomaže, odnosno morate ga postaviti ispred sebe, na primjer, kupiti automobil. A kad vidite još jednu lijepu haljinu, sjetite se svojih ciljeva koji su značajniji od ove kupnje.
Korak 5
Naučite se nagrađivati za svoju hrabrost. Kad se suočite s ozbiljnim iskušenjem, pohvalite se. Nakon što se odreknete dijela torte u nadi da ćete postati vitkiji i ljepši, odvedite se u kino, kupite novi ruž za usne ili si darujte još jedan poklon. Hvalite se, znajte da ste dobar čovjek.
Korak 6
I možda je najbolje upamtiti da se iskušenjima lakše oduprijeti izbjegavajući ih. Ne stavljajte se u položaj u kojem vam je teško odoljeti. Gubitak kilograma - ne kupujte slatkiše, ne želite varati voljenu suprugu - čuvajte se momačkih večeri. Nitko nije željezo, sjetite se ovoga. Da ne bi podlegli svjetovnim iskušenjima, pustinjaci odlaze u pustinje i planine, gdje jednostavno nema prilike podleći slabostima.
