Trudnoća je istovremeno predivno i uzbudljivo stanje. Očekivanje susreta s bebom i jedinstvenost svakog trenutka daju ženi posebnu senzualnost i nježnost. Pa ipak, unatoč osjećaju odmora, trudnice imaju svoje probleme, zbog kojih žena lako može pasti u depresiju.
Upute
Korak 1
Prva i ponekad jedina stvar koja zatamnjuje trudnoću je toksikoza. Svakodnevna iscrpljujuća mučnina deprimirat će svakoga. Dobro je ako ovo stanje traje samo nekoliko tjedana. Ali toksikoza je podmukla stvar i može mučiti ženu do poroda, s malo predaha. Često zbog mučnine i povraćanja trudnica ne samo da ne može voditi svoj uobičajeni aktivan život, već ne može pravilno odmarati.
Korak 2
Nemoguće je potpuno se riješiti toksikoze. No, svaka je trudnica u tom razdoblju prilično sposobna malo ublažiti svoje stanje. Jutarnje mučnine možete ukrotiti krutonima i toplim čajem od limuna. Dobro ga je piti ne ustajući iz kreveta, pa ima smisla rano se pobrinuti za to. Možete sipati čaj u termosicu i držati ga, primjerice, na noćnom ormariću, tako da vam bude pri ruci. Tijekom dana možete piti vodu s limunom - to također pomaže u zaustavljanju napadaja mučnine. Zbog činjenice da se tijekom trudnoće preferencije okusa mijenjaju, povraćanje može izazvati bilo što. Nakon nekog vremena možete se naviknuti i prilagoditi.
3. korak
Takav osjetljiv problem kao što je često mokrenje javlja se kod mnogih trudnica i uzrokuje puno neugodnosti. To se posebno odnosi na prvo i posljednje tromjesečje. Na početku trudnoće maternica se povećava. A budući da se u ovom trenutku nalazi u području zdjelice, njegove se promjene prije svega tiču mokraćnog mjehura. Proširena maternica pritišće ga i time ga iritira. U to vrijeme žene neprestano žele koristiti toalet. Koliko truje postojanje, znaju samo trudnice. Napokon, nagon za mokrenjem može se dogoditi u najneprikladnijem trenutku.
4. korak
Promjene u tjelesnim parametrima i strijama ozbiljan su razlog da mnoge trudnice postanu depresivne. Kako fetus raste, trbuh se povećava. A ako koža nije dovoljno elastična, strije vas neće čekati. Oni koji su se aktivno bavili sportom prije trudnoće možda neće imati ovaj problem. Ali čak i ako se to dogodilo, tada ne trebate paničariti. Svakodnevno lagano utrljavanje bademovog ili šipkovog ulja masažnim pokretima pomoći će učiniti strije nevidljivima i spriječiti pojavu drugih.
Korak 5
Na prsima mogu biti i strije, jer se tijekom trudnoće uvelike povećavaju. I tu ulje dolazi u pomoć. Glavna stvar je da ne budete lijeni i ne zaboravite ga svakodnevno utrljavati.
Korak 6
Grčevi u teleću ne samo da se osjećate depresivno, već su i zastrašujuće. To se najčešće događa noću i bolno je. Grčevi mogu nastati zbog nedostatka kalcija i magnezija. Jelovnik trudnice trebao bi sadržavati puno hrane koja sadrži kalcij; nije uzalud što liječnici savjetuju trudnicama da se naslanjaju na svježi sir. Sir, orašasti plodovi, suhe marelice, mlijeko i povrće dobro će vam doći više nego ikad.
Korak 7
Žgaravica u trudnica prilično je česta i zasjenjena je činjenicom da se lijekovi ne mogu uzimati u tom životnom razdoblju. To može negativno utjecati na razvoj fetusa. Ovdje će u pomoć priskočiti mlijeko i, neobično, sjeme. Ovi će proizvodi, iako na kratko, ublažiti osjećaj pečenja u želucu.
Korak 8
Još jedan problem trudnica je oticanje. Zbog hormonalnih promjena u tijelu nateknu ruke, noge, pa čak i lice. Nisu svi, naravno. No većina trudnica imala je priliku to iskusiti na vlastitim rukama. S blagim edemom možete si olakšati život uz pomoć lista kupusa oparenog kipućom vodom. Mora se primijeniti na mjesto edema. Stopala također trebate okretati što je češće moguće. Ako je oteklina jaka, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Korak 9
Psiha žene u položaju je nestabilna. A depresija u trudnica česta je pojava. Pogotovo ako nešto ne ide kako bismo željeli. Glavno što treba zapamtiti je da su sve poteškoće u ovoj fazi života opravdane. Uostalom, sve će to biti okrunjeno dugo očekivanim susretom s bebom i radošću majčinstva.
