Poštivanje zdravog načina života korisno je i zanimljivo. Ne postanite fanatici, ponašajte se umjereno i držite se ovih savjeta.
Dolje negativno
Svatko u okolini ima takvu osobu koja je stalno nečim nezadovoljna. Ali najgore je što to nezadovoljstvo prenosi na druge, kao da svojim zaraženim raspoloženjem „zarazi“sve oko sebe. Naš je život već pun stresa, zato vodite računa o sebi i smanjite komunikaciju s takvim osobama. Ne bojte se ničega i prvo razmislite o svom zdravlju i dobrobiti.
Digitalni detoks
Uopće vas ne pozivamo da potpuno napustite telefon, ne. Ali pokušajte s eksperimentom. Tijekom tjedna koristite telefon samo za potrebne pozive, provjerite e-poštu jednom dnevno i ne dodirujte mobitel barem sat vremena prije spavanja. Zaboravite na društvene medije i slične aplikacije za ovaj tjedan. Nakon ovog eksperimenta primijetit ćete temeljni uspon u svom životu na kvalitativno novu razinu i više ne želite provoditi cijelo vrijeme za telefonom.
Lekcija za večer
Pronađite nešto zabavno i korisno za sebe prije spavanja. Budući da je korištenje pametnog telefona ili drugih tehničkih uređaja vrlo nepoželjno, obratite pozornost na stvari poput čitanja ili likovne terapije (drugim riječima, bojanki za odrasle). To će razviti vašu maštu i učiniti vas kreativnijima, dok istovremeno nježno priprema vaš mozak za spavanje.
Živi bez obzira na tuđe mišljenje
Podrazumijevajte da svi govore o svima i jednostavno se prestanite brinuti zbog toga. Ogovaranje je sastavni dio našeg života, a ako se brinemo za svaku riječ izrečenu iza naših leđa, nijedan živčani sustav neće biti dovoljan. Stoga radite ono što smatrate prikladnim i ne razmišljajte o tome kako će na to reagirati vaši prijatelji, obitelj ili jednostavno nepoznati ljudi. Također, pokušajte se osloboditi tereta ogovaranja bez rasprave o ljudima iza njihovih leđa. To će vam uvelike poboljšati kvalitetu života.
