Volja je svjesno upravljanje vlastitim ponašanjem, sposobnost mobilizacije snaga za prevladavanje poteškoća na putu do cilja. Volja može biti jaka ili slaba, što je određeno motivima ponašanja, iskustvom osobe, njezinim navikama i uvjerenjima. Specifičnost voljnog mentalnog procesa sastoji se u svjesnom naporu osobe koji ima za cilj aktiviranje svih njegovih sposobnosti za postizanje cilja. A budući da je volja važan psihološki preduvjet za uspješno djelovanje, važno ju je pravilno educirati u sebi.
Upute
Korak 1
Prvo morate jasno definirati svoju motivaciju. Svaka voljna radnja može se podijeliti u dvije faze: pripremnu i izvršnu. U pripremnoj fazi cilj se ostvaruje, utvrđuju načini i sredstva postizanja cilja i donosi odluka. U izvršnoj fazi, odluka se provodi.
Korak 2
Važno je shvatiti dostupnost cilja. Postavljanje ciljeva koje određena osoba nije u stanju postići slabi njezinu volju i stvara naviku da posao ne završi do kraja. Zauzvrat, lako dostupni ciljevi ne razvijaju snagu volje i ne razvijaju sposobnost suočavanja s poteškoćama, prevladavanja prepreka. Ciljevi djelovanja trebaju biti dostupni čovjeku, ali zahtijevaju velike napore da bi ih se postiglo.
3. korak
Uzmi papir i olovku. Podijelite ga u dva stupca. Lijevom stupcu dajte naziv „Što želim?“, A desnom stupcu „Što radim za ovo?“. Ispunite rezultirajuću tablicu. Analizirajte je i upotpunite olovkom u stupcu "Što radim za ovo?" one opcije za akciju koje vam mogu pomoći da stvari riješite. Oni. koji po vašem mišljenju nedostaju. Pisanje olovkom smatrat će se poticajnim koracima koji će vam poslužiti kao učinkovit način da razvijete svoju volju.
4. korak
Možete se pokušati upoznati s raznovrsnom motivirajućom literaturom koja se nalazi na policama u knjižarama i na Internetu. Možete se osigurati za gledanje takvih videozapisa. Na primjer, film pod nazivom "Tajna". To će vas razveseliti i dati vam više energije za postizanje voljnog procesa.
Korak 5
Ne zaboravite se oduševiti i ohrabriti kad uspijete u nečemu. Na primjer, odlazak u restoran ili kino, kupnja nove odjeće itd. Ovo je vrlo važno za vaše emocionalno stanje.
Korak 6
Sigurno postoje ljudi u vašem okruženju koji su postigli vrlo velike visine. Njihovo ponašanje, način života mogu vam poslužiti kao primjer. Pazi ih. U bilježnicu zapišite što vam može pomoći i povremeno ponovno čitajte bilješke.
Korak 7
Možete početi vježbati meditaciju. Nadahnut će vas i pomoći vam u izgradnji volje. U procesu meditacije vaše će se razmišljanje početi mijenjati u pozitivnom smjeru, što će imati vrlo blagotvoran učinak na postizanje vašeg cilja stvarajući učinkovitu motivaciju.
Korak 8
Svakog dana ljudi započinju novi početak, započinju s čistom pločicom, koju mogu slobodno slikati kako žele. Nije jednostavno. Ali jednog lijepog dana, učinivši puno posla na sebi, shvatit ćete da vaš trud nije bio uzaludan.
