Ponekad u životu postoje trenuci kada želite odustati. Tada je potrebno pokazati snagu volje, koja vam omogućava svjesno upravljanje svojim postupcima i djelima, napuštanje trenutnih užitaka i koristi kako biste postigli značajnije rezultate.
Što je snaga volje?
Snaga volje jedna je od najvažnijih osobina karaktera osobe. Štoviše, mnogi vjeruju da to određuje sam karakter. Stoga morate stalno raditi na takvom pokazatelju. Svi imaju snagu volje, ali ne koriste je svi i pokušavaju je razviti.
Primjerice, kada osoba pokuša na dijeti za mršavljenje ili prestane pušiti, onda, ne noseći se s takvim ciljevima, misli da nema snage volje. Ali u stvarnosti se svatko može prisiliti na nešto korisno i potrebno. Ako osoba želi postići neke visine u svom životu, napraviti karijeru, treba razviti svoju snagu volje.
U novije vrijeme znanstvenici su uspjeli dokazati da je ova kvaliteta mjerljiv resurs. Tijekom upotrebe snaga volje se iscrpljuje. Kad osoba jede određenu hranu, ona se povećava. A možete ga i (slikovito rečeno) napumpati.
Test volje
Polaganjem ovog testa volje možete naučiti puno o sebi. Uz to, omogućit će vam da postanete samopouzdaniji, kao i da razmislite o tome kako se osjećate prema sebi, kako živite.
Dakle, evo testa za utvrđivanje vaše volje. Sadrži 15 pitanja. Za odgovor "da" dajte si 2 boda, "ponekad" - 1 bod, a za odgovor "ne" - 0 bodova.
Možete li dovršiti već započeti posao, koji vas uopće ne zanima, bez obzira na to što vam okolnosti omogućuju da se na neko vrijeme odvojite od njega, a zatim mu se opet vratite?
Jeste li morali bez napora svladati unutarnji otpor kad je trebalo učiniti nešto neugodno za vas (na primjer, raditi prekovremeno)?
Kad se nađete u konfliktnoj situaciji kod kuće ili na poslu, možete li se sabrati dovoljno da biste mogli na to gledati maksimalno objektivno?
Ako vam je liječnik propisao dijetu, možete li prevladati sva gastronomska iskušenja?
Možete li ustati ranije nego obično ujutro planirajući probuditi se rano navečer?
Hoćete li ostati na mjestu događaja kako biste pružili potrebne dokaze?
Jeste li brzi u odgovaranju na e-mailove?
Ako se bojite odlaska u stomatološku ordinaciju ili leta zrakoplovom, možete li prevladati taj osjećaj i ne predomisliti se u posljednji trenutak?
Hoćete li uzimati lijekove koje je liječnik preporučio i koji su vrlo neugodni za vas?
Hoćete li ispuniti svoje brzopleto obećanje, čak i ako će vam stvarati puno problema da ga ispunite?
Hoćete li bez oklijevanja otići na put u nepoznati grad, ako je to važno i potrebno?
Pridržavate li se strogo svoje svakodnevne rutine (na primjer, vremena buđenja, predavanja, obroka, čišćenja i drugih aktivnosti)?
Ne odobravate dug knjižnice?
Je li istina da vas najzanimljivija TV emisija ne može natjerati da odgodite važan i hitan posao?
Jeste li u stanju prekinuti svađu i šutjeti, bez obzira koliko vam se protivničke riječi činile uvredljive?
Sada prebrojite broj osvojenih bodova.
Ako je ova vrijednost između 0 i 12, imate slabu snagu volje. Radije radite samo ono što je zanimljivije i lakše, pa stoga ne pokušavate pokazati svoj karakter i učiniti nešto neophodno suprotno vašim željama. Uz to, svoje dužnosti prihvaćate neoprezno, a često je to glavni razlog raznih nevolja koje vam se događaju.
Ako se pokazatelj pokazao od 13 do dvadeset 21 - imate prosječnu snagu volje. Kad se na vašem životnom putu pojave prepreke, počinjete ih svladavati. Međutim, ako se prepreka može nekako zaobići, hoćete. Uz neugodan posao, iako nevoljko, možete se nositi s tim. Drugim riječima, nećete dobrovoljno preuzeti nepotrebne obveze.
Ako je vaš rezultat od 20 do 30, možete vam čestitati: imate poprilično snage volje. S vama možete sigurno ići u izviđanje, jer nećete odustati pred poteškoćama. Nećete se bojati novih zadataka, kao ni zadataka i zadataka koji se drugima čine nemogućim i teškim.
Polaganjem ovog testa volje sami možete odlučiti što dalje. Ako imate nizak rezultat, to je u redu. Glavno je da ste poduzeli prvi korak prema osvajanju svojih slabosti.
Kako povećati snagu volje
Postoje razne tehnike kojima se može trenirati snaga volje. Redovito i što češće radite neke vježbe samokontrole - češljajte ili četkajte zube drugom rukom, držite leđa uspravno i pokušajte ne koristiti riječ.
Pokušajte upotrijebiti snagu volje samo kada je to potrebno. Kako ga ne bi ponestalo, držite se načela zdravog načina života i pravilne prehrane. Korisni su dugi ugljikohidrati - na primjer, musli ili kaša, oni prilično brzo oslobađaju energiju. Ako je pred vama važna odluka, prije toga popijte slatki čaj.
Ne odgađajte važne odluke i poslove za večer - u tom razdoblju vašu snagu volje iscrpljuju dnevne brige. Bolje je sve važno raditi ujutro, nakon tuširanja, jutarnjih vježbi i doručka.
