Pokušajte ne akumulirati negativno što dobijete tijekom dana, koncentrirajte se na dobro. Ako želite biti sretni, budite sretni. Nitko vam ne zavidi, ljuti se, rastužuje, mi sami sebi kvarimo život. Čak i u najgorem vrijedi tražiti pozitivne aspekte.
Naša se emocionalna pozadina može mijenjati nekoliko puta dnevno. Ovisi o raznim čimbenicima, koji uključuju:
- komunikacija;
- proces razmišljanja;
- odnosi s kolegama i obitelji;
- zdravstveni status.
Podložnost negativnim emocijama ovisi o temperamentu osobe. Netko negativno ne opaža, ali netko ga prolazi kroz sebe, pogoršavajući svoju dobrobit. Na ovaj ili onaj način, svi su ljudi izloženi štetnim emocijama, tako da se negativno ne nakuplja unutra, potrebno je slijediti određena pravila.
Manje se koncentrirajte na loše
Teško se ne sjetiti se anegdote o napola punoj i napola praznoj čaši. Ovaj je spremnik bio napola pun, pesimist je rekao da je čaša napola prazna, a optimist da je napola pun. Sve ovisi o tome kako doživljavamo situaciju.
Odmorite se od nepotrebnih informacija
Počevši od samog jutra na nas se doslovno "slijevaju" potoci nepotrebnih informacija koji začepljuju našu svijest i dovode do prekomjernog rada. Pokušajte biti tiši.
Odvojite vrijeme za opuštanje
Svakako odvojite malo vremena za sebe. Ako je dan u srcu bio težak i turoban, tada možete meditirati, moliti se, spavati ili čitati.
Puno je lakše obeshrabriti se nego zadržati pozitivan stav i optimizam. U životu ima mnogo pozitivnih trenutaka, trebate pokušati biti manje tužni, zavidni i ogorčeni.
